刘姗姗 中原焦点团队 坚持分享第1382天

《约练挑战1——咨询师的冷静》

约练第129次，本周第1次，角色：咨询师

做得好：

1.技术痕迹少，自然流畅，来访者感觉舒服 。2.设身处地的理解来访者的感受，引导来访者对其感受做进一步思考。3.接住了来访者的丰富的信息输出，相对来说比较稳。

不足之处：

1.来访者最初的目标是最终的目标吗？还是只是一个切入口，背后有无更强烈的诉求？目标确立时，我有点主观判断了，应该和来访者多聊聊，由她确认澄清：先谈哪个目标？

2.来访者的情绪强烈时，我没能完全接住，总自以为冷静的方式处理，其实是一种情感隔离。咨询最后，我的内心与来访者的粘合分离了，甚至有点疏离感。

3.不能用言语精准表达？或者我不太相信自己？所以有些点我没敢抓住，有些话我犹豫不说。所以，我的犹豫是出于何种考虑？

反思：1.具体化，耐心，细腻，好奇且真诚

2.修炼内心的涵容度，无条件接纳来访者

3.相信自己，该出手时就出手，越怕越失控。

约练第130次，本周第2次，角色：观察员

学习咨询师：

1.对来访者的情感跟的恰到好处，不会假意赋能，也不会毫无作为。而是，四两拨千斤一般，既稳稳陪伴，又无声启发着来访者。

2.来访者说我不知道什么办？未必真就不知道。可能这个方向行不通，那换多个角度去试试？说不定哪里就通了，而且一通百通。多几个迂回，不是浪费时间，而是等待来访者酝酿出解决问题的力量。来访者自己花了功夫找到的方法，必定比直接拿来的方法，更合适她，更让她感到满意，价值也更大。

3.咨询的节奏感。从情绪输出，到目标确立，到例外经验，再到问题解决，层层推进，有条不紊。

4.忘记技术，就是最精彩的技术。