今天开会的时候，我感觉有点焦虑。
是部门的月度会议，现场气氛十分热闹，但越是这样，我越是感到坐立难安。
一想到晚些时候，要领取奖品，并且需要发表获奖感言，我只感觉有点喘不过气来，旁边的人和我说话，我也不知道对方说了什么，连自己回应了什么都不太清楚了。
脑子里一直想着待会要上台的事情，还有在纠结如果主持人让我分享自己的工作心得的时候，我该怎么进行得体地回答。
为什么我会感到焦虑呢？
因为我很少在很多人的场合进行过分享，我怕自己说得不好，怕别人笑话我，更怕自己忘词，导致场面尴尬，大概也有点完美主义吧。
当我越是想到之后可能会发生的可怕事情，我的心里越是不安和焦虑。
以往我也是这样，在很多事情还没发生的时候，我就已经设想了很多可怕的后果。
比如，整理过的文档，还没交上去审核，就开始担心自己没有按照要求做好，被打回去重新整理。
比如，在其他平台上刚发布了一些文章，就开始担心评论区来一些人抨击自己的观点。
比如，跟小组成员做分享的时候，还没开始讲，就已经想到自己卡住了的场景，压力感瞬间飙升。
但事实上，很多时候都是我自己吓自己。我所设想的很多坏结果，坏事情多数都不会发生，每当这个时候，我都好像重新活过来了一样。
这次也不例外，第一个同事拿到奖品后，主持人确实让他分享了几句，而后面的我们只是被依次叫上台去，等候领取奖品。
因为颁奖领导觉得一次弄完会比较好，于是索性就让我们都上了台，领取完奖品，拍了合照之后，我们就都离开舞台了。
这是让我没想到的事情，因为前几天在听说这件事的时候，主持人还让我准备发言的事情来着，为此我紧张了很久。
虽然不需要发言，但在等待颁奖的时候，我还是在台上感受到了压力，就是底下有很多双的眼睛，不知道自己该看向哪里。
因为前段时间看了《正念的奇迹》，突然想到可以试着让自己正念，让自己意识到自己正在紧张焦虑，感受当下，当我真的这样去做的时候，心里的紧张感确实稍微有所减弱了。
通过这件事，让我明白了一个道理，就是我们所担心的事情大部分都不会发生，最好不要提前担心，会让自己很累，很吃亏。而且如果事情真的发生了，担心也是没有用的，关键在于如何解决问题。
当我想清楚这点后，我感觉自己轻松了很多，觉得只要做好了当下，未来是无须过于担心，如果事情非要发生，过于担心也没什么用。
所以，以后我要多提醒自己，活在当下，不要活在未来。活好当下，未来就无须烦忧。
因为当下是因，未来是果，在因上做好了准备，果就无须担心。当下是什么样的，未来就藏在当下里。
