当我开始无条件的接纳自己，我就能感知到自己的宽容和慈悲心正在逐渐显化.

不再追求完美，并不是放弃了对人生的努力和精进；而是从耍小聪明到智慧的迭代.

成长不是鼓吹完美，而是允许包容瑕疵和缺陷.追求完美并不会让我们更加接近成功，反而因为过度追求完美而跟自己结下更深的心结.

不是只有完美的自己才值得被爱，而是即使自己不完美；依然值得被自己关爱.

我们要成为自己，而不是成为一个别人眼中更好的自己.成为自己就是无条件接纳自己，而成为别人眼中更好的自己；就意味着绝不接纳有瑕疵的自己.

不接纳自己的下场是共同的，那就是成为别人嘴下的一枚棋子.别人的嘴指向哪里，我们就跟着去哪里.

检视我们身边那些被别人嘴操控的人，他们的认知、价值观、审美等特质；被别人的嘴而牢牢控制.显化出来的特征包括：

1.容貌焦虑

2.借钱去购买别人想看的东西.

3.虚假的伪精致.

4.为了别人的关注和点赞，选择别人喜欢的素材.

5.通过囤积商品的形式，来证明自己的价值.

他们过的临时的“表演式生活”，目的是迎合别人的嘴体现自己的价值.这样的生活，完全违背了健康生活的规则.我们需要的不是快餐式打赏奖励，而是循序渐进式的奖励金字塔.这就意味着，我们需要放弃对外界的依赖；搭建一套自给自足的奖励系统.

别人打赏我们，需要我们背叛自己去做一些迎合他们的事.而自己奖励自己，仅仅是无条件的接纳自己以及自我关爱.

当我试图开始接纳真实自己，昨天那些令我焦虑不安的心理；将会不复存在.这些负能量本身并不存在，是我们放弃做自己后身心发出的排异反应.

做自己是非常快乐的一件事，如果你觉知到快乐不见了；则说明你的快乐都被你自愿送给了别人.