亲爱的女儿：

今天早上是很平常的一个早上，我们像往常一样起床去学校，然而今天早上也不是很平常，因为你忘记了书法用品，我帮你忙的时候还没帮到。看着你难过而又快速奔跑的身影，我心里也有一丝怜悯，于是针对这件事情我想告诉你如下这些内容。

首先，你能想起来忘记携带书法用品，说明你对老师的要求还是很放在心上的，要不然你可能根本就想不起来这件事。

其次，你能借用别人的手机给妈妈打电话，说明你会主动寻求帮助，这是你为主动解决问题而做的努力。你敢于跟陌生人求助，也说明你开始学着跟成年人打交道了，我相信你跟阿姨说的时候肯定很有礼貌，而那个阿姨还同意了，她对你的帮助肯定在你心里也种下了善良的种子。

再次，在妈妈没有成功把书法用品扔给你的时候，你不是等着我去给你捡，而是自己主动爬楼、翻窗并且取到了书法用品，这说明你除了观察，你更知道要靠自己想办法来解决问题，你也知道如何尝试解决问题，而不是一直等着妈妈帮你解决了。我看到你手里拿着那个袋子的时候，妈妈知道，你长大了，你可以自己解决一些问题了，妈妈给你竖个大拇指！

最后，你跑着去上学，还不忘叮嘱我给老师说一声，这说明你对自己有着很高的要求，你不想让自己迟到，这是守时的表现，而一个学生能够守时就是一个非常优秀的品质，能做到守时，其他方面肯定也会做得很好。

以上是妈妈对你的行为的一些感悟，妈妈告诉你，是希望你也能以正确的态度来看待这些事情。

从你打电话那有点哽咽的声音我可以知道，你的内心有点着急，也有点难过，接下来你所做的一切行为肯定都会被这种着急难过的情绪影响。如果去学的路上很顺利还比较好，不会引起你更大的情绪爆发；如果出现一些不顺利的事情，你有可能会像大多数人一样产生一种不好的感觉，那就是：今天我怎么这么倒霉！

妈妈想告诉你，这种情形在生活中很常见。在这里，妈妈给你讲一个心理学名词：踢猫效应。

故事是这样的：一个父亲在公司收到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫，猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的一个孩子撞了。

这个故事描绘的就是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性事件。

你说这个父亲被老板批评，跟孩子有什么关系呢？这个父亲应该做的是正确面对老板的批评，从而改进自己的工作效果，而不是骂孩子。然而，生活中，很多父母工作不顺利真的就会把这种坏情绪传递给家人，让家里人觉得莫名其妙。

那孩子呢？就是莫名其妙的感觉，肯定在想为什么无缘无故就挨了一顿骂。如果是一个可以专注于自己的孩子，他肯定根本不去理会父亲的责骂，依然我行我素；但如果比较敏感，那他就会对父亲的责骂耿耿于怀，然后再把自己的坏情绪转移到别的地方去，比如他身边的猫。

在生活当中，类似的事情真的是层出不穷，因为绝大多数人没有办法控制自己的情绪，也不知道不好的事情发生了之后最正确的态度是接受它，然后想办法解决问题。相反，大多数人都是先抱怨，生气，然后联想出一系列其实并不存在也没有发生的问题，从而让自己被更坏的情绪所掌控，就会对身边的人造成“踢猫效应”，这是害人害己的。

所以，妈妈讲这个故事，希望你明白，意外事件是会常常出现的，我们左右不了，我们唯一需要做的就是只专注于自己应该做的事情，并且任何时候都专注于自己当下正在做的事情，而不要想其他的不存在也没有发生的事情。

可能今天我们自己忘了什么，也可能今天上课的老师昨天发生了不好的事情影响他的心情，也可能今天正好碰见一个疯狗咬了你一口等等，都会让我们心情糟糕，但是这不是我们的问题，我们无需生气，也不需要想自己怎么这么倒霉，我们要主导自己的情绪，专注于自己的身体，专注于自己的呼吸，专注于用正确的方法来处理我们遇到的棘手问题。

比如，一个同学对你说了句难听的话，你可以非常平静而又郑重地告诉他，希望他能够认真想想再对你表达他的意思，然后就不用理会他了，做自己该做的事，就像用个金钟罩把自己保护起来一样的坦然。相信妈妈，如果他还说，他说不了10分钟，自己就没劲了。这就是我们读的那句话：闻谤而不怒，虽谗言熏天，如举火焚空，终将自息。但是如果我们跟他斤斤计较，那就没完没了了，本来是他的问题，结果我们自己也上了他的勾，把自己等同于他了。

再比如，今天早上那个意外的发生有可能会让你迟到，那么既然事实如此，我们着急也改变不了现状，那怎么办呢？我们应该接受这个事实，然后在保证安全的前提下尽快赶到学校，如果真晚了，那就把晚的时间缩到最短，然后认真开启我们新一天的学习就好了，而不要再把早上那种焦急、难过的心情带到课堂上，过去的每一秒都是过去，我们只专注于当下，专注于我们要做并且正在做的任何一件事！

所以，在今后的生活和学习中，我们要有意识地练习自己控制自己情绪的能力，我们不要被别人随便一个行为或事一句话就把我们的情绪之火点燃了，我们要做自己情绪的主人，任何人、任何事都不值得我们去发泄我们的情绪，我们的好情绪只为我们自己最宝贵的身体服务！

我们要向大自然学习，不管狂风暴雨，不管电闪雷鸣，甚至冰天雪地，最终都要给春暖花开让步，它只遵循生命的规律，自顾自地在地球上轮回、延续！

                                                爱你的妈妈

                                            2023年3月15日