成功日记，记录美好时刻
1,完成早值班定期工作，坐车回来的路上能量朗读打卡两个群，背好金句，下班后做核酸，充分利用好时间。
2,去超市买好芹菜。9:50准时瑜伽练习一小时。天气有点冷，以前受伤的臀部有点痛。调整练习流程，做了臀部的激活和修复。练习兔子跳的时候感觉身体有点重。想到先缩短跳的距离。尽量让自己跳的越来越高。感受到腹部的激活和力量增强。相信每天持续的练习一定会有惊喜的回报。
3,在外面学习一个老师给我们在群里发来新的作业，要熟悉身体的骨骼肌肉名称。这个是我特别不愿意学习的。很难记，为了达成自己的目标也要努力学好。一天记一点，慢慢实践学习，一定会越来越熟悉。感谢老师把自己所学无私分享。
4,预约好了明天身体调理。关注身体的每一点感受。
5,继续换季整理衣服被褥，看起来简单，想把他收纳的井井有条。要花点耐心和时间。每天规划整理一小部分。
6,朋友又送来了我最爱吃的玉米，感谢爱心 ，心里暖暖的。
7,一个人的晚餐也要吃得丰盛点，一碗营养粥，清爽的小菜一盘，再加上一个爱心玉米。哇，好满足呀。
8,晚上跟同学一起约好了去试课普拉提
了解瑜伽馆的普拉提课程安排。学习经验。第1次上。还蛮兴奋的。有了多年的瑜伽基础，练起来也很轻松。
9,晚上回到家又做了拉伸修复的20分钟练习。完成视频金句打卡发视频号抖音。 养成一个习惯很简单，持续一个习惯，要靠自律和毅力。 感谢一起陪伴的小伙伴。
10,完成总结瑜伽作业日记。今天又度过充实又美好的一天
2022年10月12日。
