今日运动：
1小时瑜伽，走路11570步，7.7公里。我膝盖有些超生，源自于之前抱着孩子长途跋涉，而且抱大三孩子。我们家的小孩小时候几乎没有背过，都是抱在前面。老大今年19岁，老二17岁，老三12岁。所以对于身体的影响我隐隐约约知道一点。
今日感恩：
感恩在直播间听我分享的小伙伴们！你们的聆听是我每天分享的动力之一。感恩晓暖和我语音聊天，听我絮絮叨叨不嫌弃还给我反馈！感恩丫丫在电话里说她的妈妈我好年轻！虽然知道孩子看自己的妈妈总是那么好，但是她的称赞还是开启了我一天的快乐时光。感恩朋友在每个周末陪同煦煦一起学习《圣经》！太多太多的感恩，感恩遇到的每一个人！
今日感悟：
今天读了《合掌人生》1-8章，这本书更像是星云大师的自传，以前的我总是在看书的过程中会有太多的声音出来，导致自己看不下去。今天也是会如此，当这个声音出来的时候，我会提醒自己：这是你的评判，评判来源于你过去的累积，请放下你的评判。（对，我这里用的是“你”。）用“你”是把自己抽离出来，作为一个观察者去觉察。
在日常生活中，我们经常会去听头脑的指挥，可是头脑里的东西是源自的自己过往的记忆和经历，那些固有的记忆和经历会影响我们的判断。我们每一个人都不可能知道下一秒会发生什么，我们习惯用过去的经验来判断未来，可是，事与愿违，最后发现结果总是出乎意料。
所以我们在遇到事情的时候，要试着把自己分离出来，要明白人生不过三件事：自己的事，别人的事，老天的事。做好当下自己的事情，其他的事情听从宇宙的指引。
