每个家长都想教育出优秀的小孩子。当今社会，因为种种原因，家长们的焦虑也越来越多。其实上，每个家庭中，家长正向的流动状态，才是对小孩子最好的榜样。

     先说一些理论和框架的部分。

    当你困在一个负面的情绪里面，比如抑郁，或者是焦虑，然后你告诉孩子，做人要积极、要快乐，孩子就会觉得你就言行不一，因为他感受到他看到的，其实你是焦虑抑郁的。有一句话叫“六岁之后没有新鲜事”，在心理学领域有一个研究，六岁之前孩子是用丹田部分的潜意识跟父母做链接的。如果五岁的小孩子看到妈妈每天愁眉苦脸，他也会接受到这样一个情绪，他长大以后也会愁眉苦脸。

    那六岁以前的小孩子为什么用潜意识链接呢？因为他们的头脑还没有发展，还不知道什么叫抑郁、焦虑，什么叫害怕、恐惧，他们也不知道什么叫离婚、吵架，他感受到的是那个频率的振动。到这里，可能有的父母会说，怎么办，孩子已经长大了，是不是没办法了。不用担心。我们每个人都会有消极跟负面的状态，这件事情的重点是你是否能从那个负面的、卡住的状态里面走出来，让自己继续的流动。如果你可以做到这一点，你就是在为自己的孩子做示范，会教育到他，他将来情绪一定也会有正面负面，也会有成功失败，而当他失败的时候，他会记起父母亲的榜样。那些爸爸妈妈很多的从争执里面走出来，从生意失败里走出来，从抑郁里面走出来的示范，他都会记得，并且从中拿到资源和力量。这是很重要的。

    在你的生活中，有没有夫妻两个人关起门来吵架的时候？关起门来，往往是不想让孩子知道，不想让孩子看到父母不相爱的场面。可实际上，这是掩耳盗铃的行为。事实上小孩子都会知道。因为他用潜意识做沟通链接，父母亲散发的一种频率是，刚吵完架、都很生气的频率，父母之间失去链接、互相攻击、互相批评的频率，孩子自然会感觉到家里的氛围是沉重的，糟糕的。这个时候的重点是，如果你有情绪，你可以让情绪是流动的。所谓的流动的情绪是指，好的情绪坏的情绪你都可以自由的呈现在孩子面前，孩子就可以学到这一点。他可以自由的表达情绪，他不会去压抑他的情绪。我们想一下，如果爸爸妈妈只想让小孩子看到自己好的一面，在孩子面前一定要假装坚强，假装快乐，不敢在孩子面前去表现自己的喜怒哀乐各种情绪，孩子也就学会了压抑。除了对孩子本身的影响，同时家长跟自己的情绪失去链接卡住的时候，其实他跟孩子的关系也就卡住了。有的家长说，我没有办法全然的爱我的孩子，根本的原因是他自己没有办法去爱自己，他的情绪是卡住的。他没有流动，所以他没办法给到孩子爱和关心。

       而之所以父母会有这样的表现，是来自于他小时候的经历。所以催眠的处理也是通过催眠的方式游回到过去，去处理那个卡住的情绪，让他可以流动，解锁他的神经肌肉锁结。然后跟正向的头脑心智去做一个链接。这是一个简单的框架。

       再举一个例子。我们中国人有一个现象，是会为了家庭的梦想，牺牲个人的梦想。比如很多妈妈，在有了孩子之后，会因为孩子舍弃自己的爱好、事业，以及梦想。这样的妈妈会快乐吗？不会的。爸爸也是一样。这个时候，我们要知道的是，只有当爸爸妈妈自己快乐了，孩子自然就能感到快乐的氛围。所有的心思都用在孩子身上，孩子一定不会快乐，爸爸妈妈学会爱自己，孩子就一定能感受到快乐，孩子也就不会有问题。一个急诊科医生的爸爸，他的孩子上高中，不愿意上学。当治疗室在看过之后，把重点放在了爸爸的身上。这个爸爸很抑郁，不快乐，当告诉他说，你的抑郁影响到整个家庭的氛围，都是阴霾的死气沉沉的，这个爸爸也很苦恼，因为他不知道怎么快乐。治疗师问他，你一个人不需要其他家人的时候，你做什么会觉得快乐呢？这个爸爸就逐渐想起来，他喜欢美食，喜欢旅游。爸爸就学会了工作之余去找美食，去旅行，当他做了这些事情，自己开始变得快乐，也会跟家人分享美食，一家人出去聚餐，孩子的同学还会对他说，好希望你的爸爸是我的爸爸。家庭的氛围也逐渐轻松起来。所以，家长的情绪会影响整个家庭的能量场和氛围。

练习一：父母进入正向状态（可以自我练习）

这个练习的目的是让父母亲先进入自己跟自己链接的状态，然后再跟小孩子链接，当你对小孩子生气之前，你先进入正向的亲子状态，你再去跟孩子沟通，结果绝对不一样的。步骤：

1，轻松坐姿、安顿、平静,

2，呼吸“天与地”，全身放松

3，与自己的“心”建立连结

4，触碰、呼吸、扩展善意,

5，温和地说：我看到你、我感觉到你、我接纳你、我爱你

6，与自己的腹部心智建立连结,

7，与自己的情绪状态保持正向连结，想像看到孩子的情绪体，想像对

8，孩子做同样程序。

9，只有当你感受到这种正向连结时，才与孩子对话及互动

每天做这个练习，每当卡住时，重复这个过程。

每当做完这个练习，你再去跟孩子链接，你的做法，态度，散发的频率，就会完全不一样。成为聪明有智慧的家长，培养出快乐独立自由的孩子。

练习二：看见相反面的练习（适合伴侣、8岁以下的亲子）

A:我想要你看到我的光明\自信

A:我不想要你看到我的黑暗\自卑

B:我看到你的光明

B:我也看到你的黑暗

B:我看到你比这两者要多很多很多

接下来换B开始讲自己的好和坏，然后是A，如此循环。

练习总结：你开始逐渐进入你的心，你会有希望和不被希望看到的，锻炼彼此看见跟被看见。

练习三：从中正状态说出正向目标（适合两个人完成）

A今天我的伤痛是＿＿＿＿(婴儿的需求) （手向上向下延伸）

B我看到你的伤痛是... （手向上向下延伸）

A今天我的渴望是＿＿＿＿(婴儿和成人的需求) （手向左向右延伸）

B我看到你的渴望是.... （手向左向右延伸）

A今天我的承诺是＿＿＿＿(成人的努力) （手向前向后延伸）

B我看到你的承诺是.... （手向前向后延伸）

A今天我最想要创造的是＿＿＿＿＿ (行动力) （抱一个球，丢给B）

B我看到你想创造的是..... （接住球）

B你比这些还要多很多很多

这个练习的目的是打开，帮助我们不会被困在伤痛里面。每个人都需要被看到被听到被感受到。

每个练习都有不同的作用，核心都是帮助我们看向自我，关注自我。当你能够足够的关注到自己，才会爱自己。爱自己，成为快乐的爸爸妈妈。

秋文导师学院 偲耘