恒不是一味的痛苦坚持，而是充沛精力下特定认知在生活工作各个方面的自然外显。注意这个自然，一定需要具备两个条件，一是充沛精力，二是达到特定认知。这两个条件是相互影响，彼此又是缺一不可的，缺少任何一个都不可能真正做到良性的持续，也就不可能真正做到持久。
过去的一年里我一直看重特定认知的提升与学习，并没有足够重视精力的培养，虽然也有在践行早起，也有时不时地运动锻炼，但并没有把精力的培养提高到足够的高度，所以也就忽视了自己身体上问题。而现在反思下来，自己身体上的问题也就是唇炎，消耗了我太多的精力和心力。而新的一年，能够有幸提起对精力的重视，这也给了我提供了一个彻底根治唇炎的机缘。我相信我一定可以战胜它，而且不仅可以战胜它，我还可以获得更轻松的身体状态。
我们都知道恢复精力的方式是什么，有人会说是睡觉，是运动，是打坐，是听音乐，是唱歌。其实不管大家认为的恢复精力方式是什么样的，一定要始终把握一个点，那就是要在休息的时候，身心都是放松的，愉快的，否则只是身体休息了，但心还在忙活，那么根本不可能得到真正的休息。
我们都会有这样的经历，压力大的时候，哪怕睡的时间长，睡得也不香，起床时往往还是头昏脑涨。即使是得空玩起来，也玩得不开心。最近我这两天工作上压力有点大，对于上述这种体验越发有所感触，所以我也就想着借此分享机会做一个简单的总结，也希望对和我有同样困惑的朋友提一个醒。
再接着看下，压力大是为什么，没有做到放松又是为什么，是不是因为恐惧紧张，怕这个担心那个，但如果把我们的精力提升100倍，我们还会紧张会恐惧吗？我想肯定不会了。因为啥，因为我们的体验会告诉我们，当精力不足时，遇到困难和挫折，我们的第一想法往往是绕道走，是回避是躲闪，而精力充沛时，往往是兵来将挡水来土掩。而这不同行动下的成长结果，能是一样的吗，肯定是大不一样。
能拥有这样的行动力和意识靠的什么，正是特定的认知，然而如果只是拥有了特定的认知，但没有充沛的精力，认知能够得以彰显吗，肯定不可以。所以是不是就又回到起点来了呢，要想成长，要想做到恒，就必须在精力和认知两个方面同时下手，哪个都不能松手。
