这一周做一个调整！
在不调整，感觉自己就要崩溃了，每天浑浑噩噩睡不着，原来我没那么坚强！
减脂和演讲取消，减脂没心情做，演讲目前没有合适的场地！
运动还是跑步！运动分泌多巴胺！
1，1-2月份减肥要成功！30斤！为了去南方做准备！
首先做到6点以后不吃任何东西，其他时间少吃，这点是核心，养成习惯！
继续保持！
2，存钱，每个月存2000元，一年存20000！（目前先这样）
这个月把欠的钱都还完！
到2025年要存够30万，加油吧！
3，运动！跑步！
继续早上跑步，在不调整，就要承受不住了！
4，听书总结！
多读书吸收知识是有很大好处的，遇到任何事情都能看开，因为认知面广，不会钻牛角尖，什么事情很快就会过去！
5，反思一天，思考生活工作当中可以提升的地方，剪烫染等等！
7.14.21.28复盘调整！
每天睡前看一遍！
挣钱挣钱挣钱，存钱存钱存钱！
