钙（下）

带给人健康的不是健康的产品，而是健康的观念

乳母的营养素补充应该直到孩子断奶为止

不要按体型换算钙量

钙的食物来源—含钙量高的食物、补钙好的食物

含钙量高的食物—小鱼、虾米、奶（乳糖可以促进改的吸收）

骨头汤（补蛋白质、长时间熬制分解成的氨基酸以及一些溶解在汤里的脂肪）

骨是钙的难溶的复合磷酸盐

骨头汤对补钙作用不大

补钙非常重要的核心是避免骨质增生

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