1.断舍离
物质精神的断舍离，其实就是选择
智慧的人做减法
人们从体验中获得快乐更加持久
我们拥有物质都会逐渐成为背景
钻石恒久远，不，它只会越来越小
在购物中感受宇宙感恩，只有去大自然中才会有感恩。能量不足，去大自然中吸收能量。
“快乐水车”心理学名词，不停地去追逐，不踏实的自我满足。
感恩与焦虑内耗相反，
狄德罗效应 （觉得自己需要协调的陷阱，买了这个觉得那个也要买）
从购买时候考虑取悦自己
少而精，让自己被宠爱。
输入输出健康（三点）
经验的我VS记忆的我
假期派对精彩的夜晚都会随风而逝
留下感觉
2.意念的集中是一切天才的特质
做少的事，把事做细就会上瘾。
我喜欢跟生命中重要的人（情感）
健康的父母
陪伴自己左右的家人
每个阳光明媚的下午
触发行动奖励投入
把事情做细，读书一样，书籍认知提升
3..相比珠宝衣服填补心灵缺口
感恩之心让心灵缺口自省消失有限
生命体验宇宙丰盛
这种丰盛的感觉是独属于自己的美好无需攀比。
反思：
断舍离是自己的一个弱项，很多时候家里的东西越堆越多，可能原生家庭的影响比较节省。
把事情做细也是不足，现在就想能不能把早起坚持。
多去大自然，吸收大自然能量，感受宇宙的丰盛。
