️训练看 因果
训练 识别力
当相信了“事情让我累/感觉不好”信念的因果链条。
一）
当我们 一相信内心说的
事情好麻烦/事情让我累/事情让我费劲/事情是害我的，
……
[疑问]此时你一般怎么应付和敷衍事情的呢？
请觉察曝光
二）请跳出来识别：
此时，即使你还在做事
[疑问]执行力的发力意图是哪种呢？
1） 内心情绪需要的：赶紧搞完事情
2）发力意图：以事情的客观需要和符合事情最佳利益的，处理完事情
三）
进一步识别：
[疑问]最后事情的结果一般怎么样呢？
四）
进一步看因果：
当事情的结果比较“不如意”
[疑问]你内心又怎么以 “事情的结果”来自责和批判自己的呢？
✅通过上面的看因果，你有什么自我发现？
