读了脱不花的《沟通的方法》，知道了赞美也有方法。每个人都渴望被看见，赞美是一种很好的让对方被看见的技术活。
公式是：赞美=打追光+轻轻地+深深地+常常地
用行动来表达赞美：
对方说话时，点头，身体前倾，少碰手机，口头配合着说：“嗯嗯。”用笔和笔记本记录对方说的话属于尊重对方，听对方演讲时用手机拍对方的投影内容，这个行动就属于赞美。
打追光赞美
技巧一、发现差异。作家亦舒评价演员林青霞：“一个女孩子美成这样子，而她却完全不自知。”亦舒用这句话不仅赞美了林青霞好看，还赞美了林青霞身上差异化的特质——“美而不自知”。
赞美要观察差异，发现对方跟别人不一样的地方，把追光打在那个位置，赞美是有效的，而且这个差异，不是对方与泛泛的普通人之间的差异，而必须是对方跟他自己所在群体之间的差异。
技巧二、照亮行为，而不是照亮禀赋。比如，夸一个同事：“您真聪明。”大家都会觉得这样说不合适。但如果你夸他的行为：“这个项目竞争这么激烈，你居然把它拿下了，一定是付出了非常多的心血。”这么夸，对方会觉得你很懂他，还觉得你“看见”了他的努力。
轻轻地赞美
意思是赞美的表达一定要简洁，不给别人造成负担。异性之间的赞美要足够轻，比如夸一位女同事说：这条裙子很好看，显得你身材真好。”容易引起不必要的误会，可以这样说：“你今天状态不错，很精神。”
深深地赞美
它不是说赞美的言辞要多深邃，而是要表达对方对于我们的影响之深。
有人对罗胖说了这样的赞美：“罗老师，有一次60秒语音，您可能自己都忘了，但是对我影响很大，听您讲完，我就把我们家里的沙发和电视都搬走了。现在我客厅就是一个书房，我和孩子一人一个书桌，幸福感很高。”这种赞美就属于深深地赞美。
常常地赞美
顾名思义，就是要经常表达赞美。
对于服务我们的人，比如快递员，收银员，餐馆服务员等，在接受他们的服务之后赞美他们一句。在每月选一天作为自己的“赞美实践日”。
赞美别人，别人会开心，自己也会开心，利他就是利己，经常赞美他人，发现他人的闪光点，幸福度会高很多。
