【主题】断舍离的工作机制（1）
【书籍】（新版）断舍离
【作者】山下英子
【章节&页数】第2章 35~54页
【字数】1311
断舍离是一种收纳的哲学。
但是不能只停留在理论上，停留在“哲学性”和“思想性”上，还必须得运用于实践。
断舍离的操作，可以归结为八个技巧及五个指南。
001 八个技巧及五个指南
八个技巧：
观念上的断舍离：
1.认识现状
2.停止自我否定
3.描绘家的具体构想
杂物上的断舍离：
4.拿出杂物，俯瞰
5.扔掉“怎么看都是垃圾、废品”的东西
6.以自我、时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍。
7.以“必要、合适、愉快”为标准进行取舍。
8.收纳在杂物最适化之后进行
五个指南
1.“三分法”
2.“7·5·1法”
3、1 out 1in 法
4、 one touch 法
5、自立、自由、自在法
002 认识现状
认识现状的最好的办法——把所有的东西，全部摆出来了。
比方说一个抽屉，把抽屉里所有的东西，或者在桌子上，或者在地板上，全部摆出来。
这，就是目前抽屉的现状。
现状无非有三个层次
偶尔凌乱——空间利用合理，没有过度多量，偶尔出现凌乱的现象。
满载——空间已经满了，出现“溢出、过剩”的现象。
堆积——空间已经很长很长时间没有整理了，出现了淤积、堆积。
之所以把东西摆出来，之所以要认识现状，就是我们首先要让我们自己从“充满了垃圾、废品的蓄水池”里，先跳出来。
003 停止自我否定
面对杂乱的现状，我们会产生：“怎么这么乱？”、“怎么会有这么多东西”、“我真的是一个邋遢鬼！”、“我个人整理这方面真的很差”……等等自责的评论。
这些都是负面的评价，是提醒自己不完美的评论。但不完全是公正的评价。
在一个充满了物质，同时商家无时不刻在诱惑我们的世界里。在对物质、对自己的空间认识不清，是大多数人的现状，并不完全是自己的错。
关键要意识到自己有这方面的问题，要开始着手解决“如何与物质打交道”这个问题，要开始对物质和空间以及时间有正确的、清醒的认识，这才是重要的。
004 描绘理想的空间
把眼前的杂物，一股脑儿地全部收拾进看不见的空间里，比如抽屉，比如柜子，表面上干净了，但是这并不是真正的收拾，是杂物的转移而已。
真正的收拾，是要实现自己想要的空间。
简约风格的空间——摆放欧式家具，或者原来的家具，简明，干净，利落。
民族风格的空间——中式家具，或者藤编制品，温馨，舒适。
现代流行风格空间——倾向于办公用途的家具。
我自己的个人想象，应该是：简约+现代流行风格。
005 我自己观念上的感悟
我断舍离的第一步，是要把断舍离空间里所有的东西，全部展示出来，一 一摊开在面前。
得先给自己一个直观的认识。
然后慢慢地，向着自己想要的效果和风格靠拢。
不要被自己负面、消极的情绪所困扰，专心于达成自己想要的空间效果，把心思往积极的方向去靠拢。
比如偶像电视剧中那些男女主人公潇洒的装束，他们办公、学习，生活空间干净明朗的效果。虽然这些像神仙一样缺少烟火气，但是的确能满足自己的想像啊！
我自己，打算从我的背包，开始我的断舍离。
