张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第1019天 20220128本周第2次（约练总359）
人的心理过程分为认知、情绪（感）和意志。
在咨询方面，需要做的是更多的去了解当事人是怎么想的，她的认知，确认她的知觉；有情绪的点说明是当事人在乎看重的点，是有意义的，可以更多的去探讨；最后就是看看哪些方面是需要坚持做的，那就多做些。
在生活方面，应用在自己身上时，要觉察自己的认知，自己初心；有情绪的点就是我们的卡点，也是需要梳理与成长的方面，那就多学习、多约练，不断完善自己的这个容器；接下来就是意志，就是坚持去做那些我们认为重要的方面。咨询师越完善，就越能更多的陪伴当事人。
学习就是一种保健养生。通过学习，我们就能更好的调整自己，开心快乐的生活，最终的收益人是自己，所以要继续学习，成长自己。学的越好，对内就越稳定，情绪控制就越好，也就是内心的情绪会特别安稳，稳了就会有智慧产生。（失控或乱时，智慧就没了，学习成长自己，稳了，智慧就回来了。）
