为了理解生命，为了提升境界，我决定了，辟谷21天。

今天是第1天。

什么是辟谷？

答：对我来说，辟谷的定义是：只喝水。是的，没有水果、没有米、没有零食、没有替代品，没有任何食物进入体内。只有水。

我辟谷是为了减肥吗？

答：绝对不是。虽然辟谷可以很快减肥，但是我辟谷绝不是为了减肥。我是为了理解生命，我是为了提升境界，我是为了修习正念、我是为了觉照念头，我是为了觉醒。

辟谷会承受挨饿的痛苦吗？

答：辟谷会感受到饥饿，但辟谷不是为了挨饿。可以觉知饥饿，但是无需恐惧。

我有什么自信能够辟谷21天？

自信一：潜意识相信。我最大的自信来源于——我的潜意识已经相信了人是可以不用吃饭的。只不过我们的思维没有达到那个层次，所以必须要低级物质作为食物。

自信二：经验。这次辟谷已经不是第1次，最近的一次是辟谷了了3天，再前一次是辟谷7天，再前一次是辟谷十几天，我有生以来陆陆续续辟谷过好多次了。因为已近掌握了一些经验，也有很多体验，所以 ，我有这个自信。

自信三：好奇心。这次是我有生以来决定辟谷最长的一次，我很期待每天的感受和变化。

自信四：这次的辟谷我有团队可以聆听我的分享，我不再是一个人孤军奋战。

今日分享：

饥饿感：上午会有饥饿感，晚上没有饥饿感。

排便：因为喝了大量的普洱茶，上午排便很频繁，14:00后不再排便。

睡眠：今天早上6:00起床，中午又睡了2个小时。以往的经验是每次辟谷刚开始睡眠会比平日多，后期睡眠会越来越少，会起床很早。

口齿：语言表达能力增强，会觉得思想比语言快。以前是辟谷第4天的时候才会觉得语言表达能力会增强，这次第一天下午就有了。

思路：今天下午开始觉得思路清晰。以往的几次辟谷都是在三天之后才发现自己的思路开始明显清晰。

身体状态：整个身体没有舒适感，感觉小腹有赘肉会影响自己的情绪，再加上现在感冒还没有好，所以身体状态不是特别好。

精神状态：整个精神处于亢奋状态，很兴奋！对于任何工作都不会排斥，很容易专注。