这早餐,开水一冲就好,比豆浆营养,比牛奶强,春天孩子要多喝!

说到小米面油茶可是一道非常有名的美食,尤其是在广大的北方地区。传统的小米面油茶的制作过程略微有点复杂,首先要把新鲜的小米磨成粉,然后放到大铁锅里翻炒。这时候一定要把握好火候,火太大容易炒焦,太小又可能无法炒香,而且也不容易翻炒不均匀。炒好的小米面会有一股特别的香味,最后再加入核桃碎和花生碎一起翻炒,这样可以增香增味,等到可以出锅时,那香味可以说是香飘十里呢!

如今制作小米面油茶的过程要简化很多,但同样可以做出极品的小米面茶油来。用来当成早餐特别方便,而且好吃又特别有营养呢!小米面中富含维生素和矿物元素,有非常不错的健胃效果,是很棒的调养身体的食材。而花生核桃碎中含有丰富的蛋白质和微量元素,不但能提供人体的营养需求,还能强身健体美容养颜呢!

早餐给自己来上一碗小米面茶油汤是不是特别美呢!而且这早餐,开水一冲就好,特别方便简单。小米面茶油汤也是北方最爱的特色早餐,做一次吃30天,开水一冲就好,又香又营养!小米面茶油汤比豆浆营养,比牛奶强,春天孩子要多喝!这么方便又好吃的美食你也来试一试吧!

【小米面茶油汤】

制作配料:小米面500克 核桃30克 花生30克

制作方法:

1、花生核桃烤熟或是炒熟,去皮后放入保鲜袋,用擀面杖压碎;

2、小米面放入炒锅里,最好用铁锅来炒;开中火来炒,小火炒不熟,大火容易炒糊;

3、炒至小米面微微变黄时,放入花生核桃碎,继续翻炒出香味,整体又微微变黄些;

4、这个是最后炒好的状态,像这样茶油就会很香!

5、取适量茶汤,先用温水泡开,然后用开水泡着喝就可以的。其实浓稠些味道更香!

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