今天一早原本约的约练，但因为咨询师临时有事，所以今天早上的约练临时取消了！但我昨晚上却因为今天的约练一晚上没睡好，而且今天又起了一个大早，又加上看手机，因此身体又出现了不适的胸闷！
今日难得
1.今天儿子因为拼音的录像又情绪不好了，我也有些稳不住了，但是还好，我总体上稳得住没有像儿子一般抓狂，更没有和他针锋相对，虽然自己情绪也有些激动，但是还好吧！嘴碎了些，想劝儿子但发现不管用，就止住了，这真的很难得
2.今天早上虽然没有约练成，但是我起来后去跑步锻炼身体了，这真的很难得！
3.晚上和儿子一起在浪费时间，很自责、很后悔，但是或许这也是必要的放松吧，或许自己需要它呢！接纳和原谅自己很重要！有觉察很难得！
