分享第12天 王建华 3.23
中原焦点团队初、中29期
筑基第一课收获（一）
1、心理咨询是让来访者有更多反应
心理咨询里格外强调的：可问可不问，少问或不问；可说可不说，少说或不说。我们不要有太多的反应，而是让对方有更多的反应。因为我们的反应多了，可能会导致对方的反应变少，会导致他的语言中断，他的思维浮于表面，如果我们大量地去共情，不断地去赞美，这会导致对方没有办法沉下去，让他自身的东西更多的流露出来，没有办法让他在他自己的世界里觉察和思考。因为只有让他呈现出来很多东西，然后他对自己才能更加了解、理解，我们才能对他有更多的了解和理解，这样我们才能帮到他。
2、心理学学习是为了完成自我觉察，实现自我完善
通过心理学的学习对自己的性格特点、行为模式以及对自己的优势、擅长、情绪爆发点，情绪的卡点更多了解。通过完善自我，扩大自己的容器，提升容纳度。正像焦点所说的是扩大白，而不是消灭黑。接纳生活中很难改变的部分，学会与问题共存。情绪出现的点，都是卡点，当情绪出来时，就帮不到别人。所以关注情绪，完善自我。被咨询也是咨询师自我完善的功课，可以和固定咨询师、固定时间、固定观察员进行深入约练。
3、心理学门派林立，最终汇聚到对人的关注，咨询师是修行做人
不管哪些学派，最终一定是汇聚到这个人上。最核心助人的其实就是咨询师本人，用这个人本身去助人。汇聚到你对人性的理解，汇聚到你对人的关注，汇聚到你对人的共情、感同深受，汇聚到你最基本的那些通过大量实操练习而得来的问话、一些回应、能力。好多时候技术是用不了太多的，用的就是你对人性的理解，你给对方带来的温暖、安全。所以不管是心理咨询师还是讲师，修的都是这个人。这个人带给人安全、舒服、温暖的感觉。
4、心理咨询是陪伴+等待的过程，所有学派都强调真诚
焦点解决是建构解决之道，而不是解决问题。心理咨询更多时候是一个陪伴加等待的过程。通过固定的时间，固定的地点，固定的费用，固定的咨询师，十几次、几十次稳定的咨询。
真诚到透明，纯粹到极致。咨询师真诚到透明时，你的气场会散发出来，就能让来访者沉下去，来访者能感觉到温暖、安全、稳固，再加上你能非常好的感同深受对方，他说的你都能理解的到，他就能更多地停留在自己的内心里，他不需要你的引导、建议，他在你这就会自然而然地开始去流动，开始自然而然地去思考，自然而然地变化。
5、稳固、温暖的主要抚养人和环境有助于培养心理健康的孩子
孩子小的时候的家不要来回变的。不要一会在奶奶家住一段，一会在姥姥家住一段，一会在妈妈家住一段，来回换，不要带着他颠沛流离，他就会导致不稳定，会容易产生心理问题。在做咨询的时候，就是帮助他重新在咨询室里持续的稳定，让他们重新更好地成长自己的心理状态。
