我常常做一件事情很使力，导致在做的每件事，带给我的都是消耗偏多。
然后做了一件事情稍微感到费用之后，就会进行自我欺骗：
好了，我已经看了20分钟的书了。接下来，我可以玩手机了，常常去到书城是这样。
似乎看书是谁交给我的任务，生活没有指标需要完成，只是你本来就想，需要去做的事。
看书是我对自己的要求，受益者是我，如果我不想看，我完全可以诚实地面对自己:
翻开第一页，嗯，我要看书。第二页，开始皱眉思索。他到底在讲什么，第...
一般是快看进去的时候，我就会开始结束这项任务。
我刷到过一个心理学家的视频，关注的博主也输出过类似的观点，我觉得很受用，想分享给你：
做一件事情之前，我们常常要准备，把自己支起来，强迫自己进入状态。就是这种快要放弃的时候，假如你给自己5分钟再看书这件事情上，你就可以收获5分钟的专注或者是正在进入状态。
这5分钟中，你只想这一件事。
找到事情的最小行动单位。
比如：
你要洗一大堆水杯，而洗水杯，不过是你待会儿出门待办事项的其中一项。
现在有3个水杯，最脏的那一个就是你的最小单位，把这个完成就可以了。
完成的程度到你觉得有点艰难的点，停止就可以。
其他的水杯，只是用来做陪衬，简单用清水冲洗即可。
如果你把出门当作最小行动单位，你想想看，你现在告诉自己：
我要出门。
这句话本身没有任何意义。
如果你告诉自己：
我要涂防晒，那么我就需要再15分钟后出门。
出门去哪里，多远？
我要带些什么物品？纸巾，雨伞。
这样一看是不是，你行动起来了。
找到你的最小行动单位，才是你无数个断点的空隙。
你会发现，做完一件事顺其自然接着做下一件事，是很轻松的。
我不推荐一上来就要做上一番宏图伟业，最小行动单位。
