我不在意每一天的重复，开始关注起自己生活的细节。可能是有多人在阳光下发着光，老人带着小孩在一场悠长的假期中与暖阳作伴，滑梯上不止是小孩，还有未长...

各种各样的压力并不会凭空散去，会以各种方式堆积在角落里，直到压垮你的生活。我们对此能做的就是觉察，梦境会以另一种形式反馈告诉我们：你需要休息了。...

食物是一种很神奇的东西，你在烹饪的过程中，可能遇到各种事，但正是在这个过程中你和它产生了联系，你们彼此相关。就像小王子和他的玫瑰，不存在驯服与被...

模式，重复作用在我们身上的行为。当反复遇到类似的问题，做出类似的选择。明明一份工作机会不是很满意，却不断告诉自己没关系的，结果越弄越累。你是否也...

压力的由来：我的工作性质常常需要坐很久，因此站立就成了我每天的功课。下班路上，回来有时候会特意绕一圈走一走，让僵直的身体保持放松。慢慢呼吸，感受...

一件事上如何使力，怎么正确发力，用多少力气，我们事先无法预知。当事情来了的时候，我们不拒绝，不回避，做的过程中获得了更多的信息，我们可以再做出更...

我常常做一件事情很使力，导致在做的每件事，带给我的都是消耗偏多。然后做了一件事情稍微感到费用之后，就会进行自我欺骗： 好了，我已经看了20分钟的...

放弃一些可能，人生会展现更多的可能性，清晰的路径会徐徐展开。到你走近，才发现，前方的路还未建成，需要你一步一步去走出来。我能感觉到我内心有两个我...

真正走入生活，除去通勤，一日三餐，散步，杂事，我能用在写小说的时间，算起来也不到两小时。生活成本降低的同时，又为我小说的创作扩大了空间。想起小时...