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我不在意每一天的重复，开始关注起自己生活的细节。可能是有多人在阳光下发着光，老人带着小孩在一场悠长的假期中与暖阳作伴，滑梯上不止是小孩，还有未长大小孩的一颗童心，有这么些人们...

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各种各样的压力并不会凭空散去，会以各种方式堆积在角落里，直到压垮你的生活。我们对此能做的就是觉察，梦境会以另一种形式反馈告诉我们：你需要休息了。雨停去户外走一走，放空脑子，什...

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食物是一种很神奇的东西，你在烹饪的过程中，可能遇到各种事，但正是在这个过程中你和它产生了联系，你们彼此相关。就像小王子和他的玫瑰，不存在驯服与被驯服的关系，只是在其中投入了多...

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模式，重复作用在我们身上的行为。当反复遇到类似的问题，做出类似的选择。明明一份工作机会不是很满意，却不断告诉自己没关系的，结果越弄越累。你是否也有类似的经历，让我们一起回看一...

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压力的由来：我的工作性质常常需要坐很久，因此站立就成了我每天的功课。下班路上，回来有时候会特意绕一圈走一走，让僵直的身体保持放松。慢慢呼吸，感受自己的身体。在这个过程中，重新...

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一件事上如何使力，怎么正确发力，用多少力气，我们事先无法预知。当事情来了的时候，我们不拒绝，不回避，做的过程中获得了更多的信息，我们可以再做出更合时宜的判断。今天要说的是成长...

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我常常做一件事情很使力，导致在做的每件事，带给我的都是消耗偏多。然后做了一件事情稍微感到费用之后，就会进行自我欺骗： 好了，我已经看了20分钟的书了。接下来，我可以玩手机了，...

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放弃一些可能，人生会展现更多的可能性，清晰的路径会徐徐展开。到你走近，才发现，前方的路还未建成，需要你一步一步去走出来。我能感觉到我内心有两个我，一个我在里面，能量混乱，骑行...

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真正走入生活，除去通勤，一日三餐，散步，杂事，我能用在写小说的时间，算起来也不到两小时。生活成本降低的同时，又为我小说的创作扩大了空间。想起小时候，午餐吃剩的菜会被留作晚餐，...

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你有没有试图美化过什么东西，在你需要通过欺骗的手段来告诉自己没有判断失误的时候。当然，一个人的判断是可以失误的，甚至反复，不同时间面对同一选项判断失误，但先不要否定自己，‘‘...

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耐心会在每个节点突然消失，然后重建。消失重建的这个过程里，我们可以保持虚无，去做点什么事，结果不强求，甚至只是做一点假动作，帮助我们在段时间里多一点对生活的信心：相信我可以，...

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我必须得承认，我被自己的欲望吓到了。谈之前，就要谈过去。过去，我会因为害怕信用卡临近出账日多出的几十块，甚至是十元之内的数额。我会感到很焦虑。慢慢，我觉得抓大放小。这几千几千...

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在家呆了大概一星期，我记不起具体的数字了。下雨，失业，不想出门。每天的行动半径，床，厨房，小区楼下的垃圾桶。终于，整宿整宿地睡不着。出于以往的生活经验，大概是没运动量，除了躺...

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我意识到我永远不能强迫自己做到“100分”，也不肯做到“100分”。 我把自己当成一个可切割的物品，企图从每个漏斗中通过，漏斗是标准，漏斗又是由人延伸出来的。 我假装不了别人...

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人与人隔着手机交流，你总会对对方的三言两语加入戏剧性的想象，通常在你们由于立场不同而发生的你以为的不愉快后，事后回想也想不明白。突然有一天，面对真人，与其相处，你就自然地不介...

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毫无疑问，最终会超越过去的自己，这正是我的一小步带给我的。我享受这个过程并切身主动投身其中，我愿意接受所有的试炼，直到自我开始显现。

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没有什么着急的事情，事情都是一件一件做完，一件一件结束。平凡的日子细碎，就是一系列的细碎构成了我们的日常。其实也不在乎怎么过去的，过哪去了，好像平淡就是生活赋予我们的礼物，不...

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比起城市生活，我更想谈谈的是生活本身。倒不是从多么宏大的叙事来展开，这个角度我也很难拥有。从每个人具体的人身上展开，比如我。我打车，带着行李从一个地方抵达另一个地方。看起来是...

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谈到过程，就需要谈到成果这件事。首先，有没有一个好的成果是不是会影响到你对过程这件事情的判断呢？现在我的回答是：一定会。我做事情，都期待会有一个好的结果，也就是成果。但2我们...