Kin130宇宙的白狗

觉察与练习

1。感受一下你对自己的爱。你不喜欢自己的哪些地方，包括身体，心理和性格特质。

你喜欢自己的哪些地方，包括身体，心理和性格特质。

2。你在一朵玫瑰的正中央。玫瑰在缓缓打开。你的心也随着玫瑰缓缓的打开。

你的心中有一朵玫瑰。它是什么颜色的？它是打开的，还是禁闭的？

你要慢慢的去感受它，呵护它，看见它。

3。画宇宙的白狗，找出身体和地球上对应的部位。

4。写出你的感想和体悟。