惊蛰，蛰伏在泥土里的蛇虫都苏醒过来，是春暖花开的日子，也是疾病多发期，肩颈腰等部位的关节肌肉易发生酸痛，肝火旺盛，易怒、易患眩晕、中风等疾病，皮肤病高发，病毒性感染，尤其是流行肝炎、流感。
春季养生的主线是养肝，惊蛰遇上女生节，肝对女性又特别重要，来重复下养肝重点：
顺应阳气长盛、万物始生，一年之际在于春，提神、生志，提升气血，阴阳调和。
早睡早起，充足睡眠。防风保暖，注意早晚温差。增加户外缓和运动，散步、登山、慢跑、打太极拳都不错的选择。忌怒，多做保持精神愉悦。
温热健脾，多甘少酸，多喝营养粥。吃些韭菜、香菜、葱姜蒜，可祛风寒、抑制病菌。
养肝的重要穴位：太冲、行间、三阴交、足三里、血海。
穴位图
三八节我们公司的小活动还安排了中医，很特别！我也去把脉了，有点血虚，脾胃弱，建议多吃碱性面，可以喝些安神的药品。接下来还有一批的小礼物：拒绝焦虑、养生电壶、多肉还有两盒红枣茶，也很有心。
三八节也引发了我的回忆和思考：20年前20+岁时，我的老铁们都笑着说：你这个样子到了30岁可咋办呀？一不小心，40+岁的我差不多还是她们眼中的那个样子吧。当然这经不起高清滤镜，事实上发际线微微上移，林立了几根白发，眼角、嘴角也都爬上了皱纹，只是心里还住着一个小女孩，时而会幼稚一把。作为工科出身的我，心里同时还住着一个女汉子，不轻易示弱。说真的除了纯力气的活儿我不行，其他的我都喜欢自己动手，组装家具、维修电器的活儿都不比男同志差。虽然看上去经常是不着五六，难得成熟的时刻也还是好友们的军师、参谋。
结论是：20年白皙过隙，内心发生了变化的，小孩长大了些，汉子柔弱了些。挺好！
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