共读《关键对话》
践行笔记-美香
2024.2.5
❤️【原文摘录】假如你的另--半最近对你的关心越来越少，虽然你知道他或她工作很忙，但你仍然希望你们在一起的时间能够多一些。你给了他或她一些暗示，但是你的爱人处理得并不好。你决定不再施加压力，于是闭嘴不再多讲。当然，你对这种结果并不满意，于是你偶尔会用一些讽刺性的话表达你的不满。
“今天又晚了，啊？你真的要把世界上所有的钱都挣到手才甘心吗？"
不幸的是(这也是问题变成“自我防卫”的时刻)，你越是讽刺，你的爱人越不想和你呆在一起。所以你的另一半和你在一起的时间更少了，而你变得更加不安，如此不断地恶性循环下去。实际上，你自已的行为导致了你最不希望的结果。你陷人了一个自我防卫而且很不健康的无穷循环之中了。
❤️【概念转述】有时候我们确实会说一些讽刺性的话，来达到自我防卫的作用，但这反而会让你变得更加不安和成为恶性循环
❤️【个人体验】让我印象非常深的，我记得我们刚买车那一会，我刚开车的时候是比较紧张的，我家先生坐在旁边，我是希望他能够不给我鼓励和支持的，可是他会不由自主的在一边说，哎呀，应该怎么怎么开，唉呀，不应该怎么开，这个车要怎么停……，我听了以后心情就特别不好，然后到了服务区我就直接说：你自己来开吧，我不会开
等到我家先生开的时候，当时在第2个服务区休息，那个停车位相对来说比较窄，他停了蛮久才婷进去，于是我在一边就会很讽刺，你不是很厉害吗？一把倒过去呀
这个时候本来他是有点焦急的状态了，又加上我这样的话语，导致两个人都挺不愉快的。
后来在服务区我家先生亲自给我泡了一桶泡面，又给我买来了水，满满不愉快的氛围才缓解，我也意识到自己好好态度不对，向他道歉
总结3点:
1.讽刺他人看似自我防卫，其实自己内心并不愉快，所以任何时候都不要说讽刺他人的话
2.当意识到错了，真诚的向对方道歉，氛围会更快缓解
3.爱的力量很强大，当得到对方温暖，情绪很快会缓解，所以我们要多说温暖的话，多做温暖的事
❤️【行动指引】在老家这段时间和先生交流特别温暖，在我的鼓励赋能下，他还成功挑战了6面魔方
