姓名: 闫静 团名:2团2组
一你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
今天回家看到女儿又在床上躺着看手机 顿时内心一股火涌上头部 非常烦躁 此刻我的头脑在想这孩子在这样下去就废了 内心非常焦虑 焦急！语言上我就非常气愤的问她你到底关注什么 那么认真 她不让我看 跟她说了一些很失望的话也打击了她...
此时看到自己这样 也在克制自己的情绪 转念一想今天好不容易回家早给她做个晚饭吧 当一边做饭的时候一边想刚才自己激动的情绪 又掉在了自己的担心 焦虑情绪里 没有真正的允许她接纳她！此时转变自己的语言 很平和的语气跟她说来吃饭吧 看到孩子很无辜很委屈的表情 内心一下子柔软了！很耐心的跟她表达了自己的情绪告诉她妈妈是有些焦虑对你有担心 妈妈相信你能够管理好自己！（遗憾没有用上最近学的沟通方式）
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么?
闫静 我赞美你今天很高效的一天 很强度的参加了一天的培训！并且当晚做了复盘！
闫静 我赞美你能够觉察到自己的情绪及时转念改变自己的思维及语言！
闫静 我赞美你晚上跟合作伙伴打电话碰触很多火花！
闫静 我赞美你今天时间非常紧张 晚上补了雨点老师的课程！及时群内互动
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些?
1、及时转念自己的情绪 焦点放在孩子身上！
2、注重细节高标准严要求自己！
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、在微信上关心孩子的生活学习！
2、培训中学习思维模式 及时复盘总结！
