姓名：闫静 组名：1团
一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
今天跟女儿的沟通中 意识到自己语言的转变 不再带有评判跟指责 而是很耐心的跟她交流 关注到孩子的感受 并及时的赞美她！
在情绪上 发现自己在跟同事的沟通中能够听到不同的意见 能够及时转念自己！
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
闫静 我要赞美你的是 情绪非常稳定 能够站在对方角度思考问题！
闫静 我要赞美你的是 能够语言上改变自己的对抗
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1.增加自己的行动力 克服惰性
2.聚焦目标 在一个点上深耕
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、打电话练习陪伴对话
2、跟身边的人用陪伴对话的方式人多练习
3、写觉察日记 提升自己的觉察力和思考力
