五福陪伴对话觉察日记
姓名： 闫静 组名：1团
2923.12.23
一你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、当听到不爱听的话及时学会转念她为何这样说话 而不是掉在对方的语言里 不争辩 止语
2、无论跟谁说话都要认可赞美 说正能量的话！
3、语速变慢 先经大脑！
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
我赞美闫静早上能够准时参加会长专属会
我赞美闫静有了情绪及时转念及时迁善自己
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、心量变大一点 包容更多人
2.提升觉察力及表达能力
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、多跟身边的人深度沟通
2、打陪伴电话
3、写觉察日记
