看看这一周的情况！
第一个，减肥，瘦10斤！
具体:晚上不吃饭（聚餐，和女朋友吃饭，等等除外）
【完成情况】没瘦！
【下周改进】只要一吃就吃多，所以戒掉主食，以鸡蛋香蕉奶为主！
第二个，跑步！
具体:晚上跑步！（聚餐，加班除外）
【完成情况】跑了三天，9公里！
【下周改进】早上跑步，容易自律，容易掌控，晚上跑步总被耽误，容易产生挫败感！
第三个，听书写总结！跑步就跟着跑步一起听，不跑步就单独听！
【完成情况】《心力》《生活的哲学》《干法》《刘邦》
学会满足！
第四个，做顾客剪烫染前后对比视频！
具体:做女神养成计划，100篇，每一个剪烫染都可以做！
【完成情况】没做，懒！怎么整呢！
【下周改进】研究研究咋整，研究好了在说！
第五个，每天晚上十分钟固定反思！
具体:回忆反思从早到晚一天的行为习惯想法等等总结！
【完成情况】这个很好，回忆一天，反思总结！
加一条:无论如何都不能影响心情，无论任何人任何事，每天都要开心快乐，保持冷静，利益最大化！
【改进两点】第一，不吃减肥，少吃控制不住！
第二，剪烫染拍照前后对比要做！
