看看这一周的情况！
第一个，减肥，瘦10斤！
具体:晚上不吃饭（聚餐，和女朋友吃饭，等等除外）
【完成情况】瘦一斤！晚上聚餐了！
【改进】少吃一口！
第二个，跑步！
具体:早上减脂，晚上跑步！（聚餐，加班除外）
一次3公里，11月保底跑步20次，保底60公里！
【完成情况】跑了三天，减脂两天！减脂没愿意做，跑步因为聚餐和下雪耽误了！
【改进】没有意外跑步优先！
第三个，听书写总结！跑步就跟着跑步一起听，不跑步就单独听！
【完成情况】《狼的智慧》《孩子的品格》《少有人走的路》《身为职场女性》
第四个，做顾客剪烫染前后对比视频！
具体:做女神养成计划，100篇，每一个剪烫染都可以做！
【完成情况】顾客少没做，下周做！不要懒！
【改进】强制要求每个顾客都拍！
第五个，每天晚上十分钟固定反思！
具体:回忆反思从早到晚一天的行为习惯想法等等总结！
【完成情况】这个很好，回忆一天！
把做的不足的地方改进一下！
加油！
