很多人以为自己努力，其实是焦虑，以下给你们一点启发，两者简单粗暴做个对比：
1、焦虑的人没有明确而长远的目标，更多的是在极力避免一些自己搞不明白的东西，是被动的；努力的人有明确的目标和步骤，是主动的
2、焦虑的人很难让自己停下来，一点休闲都会觉得这是在享乐而被禁止，产生愧疚和更大的焦虑；努力的人为了更好的行动，可以让自己主动休息；
3、焦虑的人无法承受过程中的曲折、计划外的变化，会让TA充满自责，也会影响自己的目标和方向；努力的人可以承受过程中的一定变动，不影响一直坚持的目标。
4、焦虑的人可变动幅度低，变动会引起他们很大的压力，容易爆发负面情绪；努力的人有一定弹性，一定的变动不会让他们有很大的压强，情绪相对稳定。
所以不要再轻易说你在努力了，先看看你是不是在焦虑哦。
