第一次知道禅拍是在一位老师视频号里看到的，觉得很好，就给自己拍了几下，发现没几下就全身发热了，当时就在心里种下了一颗种子，有机会一定要体验学习一下，没想到这次的嘉兴之行就收到礼物了。
很有幸能够在真我生命力咨询师培训课里认识一了老师，很厉害的禅拍大师，因为课程前两天时间很紧，晚上体验禅拍的家人很多，也就没有跟着去了，后来午餐时和老师约好课程最后一天下课后过去，同去的还有另外几位，当时老师在给一位家拍打时邀请我说要不要体验一下，我当时觉得有点怀疑自己，我也可以拍吗？老师很肯定是告诉我当然可以啦！得到了老师的肯定我就开始拍上了，老师说可以跟随能量的流动自然而然的游走，没拍一会就体会到了那种自然而然的流畅和临在的感觉，自己的全身也跟随者节奏不停地舞动，完全享受在其中，非常美妙，后来同行的小姐姐就在我背上开始拍打了，然后就像接龙一样，大家全部开始接上了，那一个气势简直可以用震撼来形容，整个屋子都被点燃的节奏，同频共振的力量堪称一绝。连老师都被惊到了，真我力量再次启动了身之力和心之力，那种被滋养的感觉无与伦比的美妙！
第一波结束以后，那种高涨完全停不下来，再次体验了六人十二只手同时拍一个人的方式，当时每个人都是按照自己的节奏来拍的，最后居然达到了同频共振的顶峰，整个房间的能量也是达到了巅峰。就这样陆陆续续的从九点拍到了凌晨两三点，每个人都完全到了忘我的境界。
关于这次禅拍的初体验，跟着老师的节奏自己也总结了几点，首先要自己静心放空。然后慢慢的借用双手感知被拍者的背部状态，开始慢慢的用双手掌放空慢慢的有节奏的拍打，跟随能量的流动自然而然的游走，慢慢的跟随节奏加力，最后极致的专注，拍者和被拍者达到了同频合一的状态。这并非人力所致，而是我们成为一个管道，借助天地的力量，而这种力量无处不在随时可以被调动唤醒。
而作为被拍者，自己的体会是非常的滋养，从开始慢慢的轻拍感觉身体一点一点的放松，最后有一种随着海浪的波动漂浮在虚空中的感受，那种放松和自在极致的享受。
第二天回来以后，忍不住的拉着做作业的大宝让她体验了一会拍打，她给我的反馈是双手和双腿都是麻麻的感觉，特别的舒服，让我接着拍不要停下来，后来我还让她给我拍了一会儿，也是特别的舒服。后来我问了老师给老人和孩子拍打有没有什么需要注意的地方，老师给出的关键词是：轻，柔，慢 当下感受并慢慢加小力。达到拍松为止。
中午提前到办公室准备给自己拍一下肝胆区，结果没拍几下，同事来了说她中午没睡好困，然后我就给她拍了七分钟，她说感觉太好了，感觉到有股很大的力量，顿时不困了，有一会儿体会到了在泡澡被拍打时的感觉了，过一会儿又来一同事我给她拍打，然后刚才被我拍打的同事就给我拍打接龙了，后来的同事看到前面的都拍了自己也请求我给她拍，拍完以后她的反馈是，大珠小珠落玉盘，时而快时而慢，简直太舒服了，然后她就又给我拍了一会儿，非常的享受，我很赞叹她的通透，我们办公室能量都爆棚了，真心赞叹真我和禅拍的力量！
