共读书籍：
在育儿的过程中成长，塑造坚强的孩子要比修复破碎的孩子更容易。孩子们本来就只是乘客，他们还没有能力去驾驶汽车行驶，船只通过暴风雨，如果驾驶座位上没有人，他们会本能的接管过来，但他们内心并不愿意这样，因为他们明白，让一个不会开车的人把着方向盘有多危险，可生活中总要有人来负起这个责任。作者的作品育儿无需对抗，里面讲到了父母对待孩子的三种方式，自信，冷静的负责，双方谈判争夺做决定的权利。为了控制孩子与他们争吵，船长是由家长负责，两个律师没人负责控制着孩子，负责冷静自信的家长会负起船长的责任。他们态度明确，慈爱体贴，即使做出的决定可能无法让孩子完全满意，但他们还是为为孩子做出正确的决定。作为船长，我们需要灵活迅速的做出选择，引导孩子在暴风雨中前行，而不能基于触怒我们的行为条件反射的做出反应。如果父母与孩子争吵，对抗谈判，那么就没有人是负责任的一方。如果孩子成为发号施令的一方，父母会感觉失去控制，甚至十分恐慌。如果他们想向别人会认为他们没有管好自己的孩子，他们会试图重建秩序，恢复控制，通过威胁最后通碟对孩子施压，然后不具备真正的权威，而是通过威胁恐吓来实现控制。这种叫做控制者。坚持船长的模式，需要我们习惯于为孩子设定一定的要求和限制，从而在育儿的过程中可以表现的充满关爱态度，明确保持自信。那些总是大发脾气的孩子，往往更加渴望与父母逐渐培养出真正的联系，也更加希望一切都有章程。
感恩日记
感恩思涵老师早上带领大家共读书籍，陪伴大家成长；
感恩邻居的信任推荐人报名单身的活动；
感恩思涵老师解决我的问题。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉左边肩膀有些难受。
