我们上班时间推迟了1小时，昨晚回到家已经是晚上九点左右，运动没做，抄文没抄，我想，太累了要不脆算了，洗漱睡觉，但还是忍不住给自己设定了5分钟闹钟，转了呼啦圈。
期间，我感觉到5分钟的漫长，总想着闹钟怎么还没响呢，然而当完成后，心理能量提升。
事后，我又完成了拆文，并输出了自己的感受。
今日事，今日毕的感觉真好！
这一刻，我明白了一件时间事情：一旦有了想法，被“做”与“不做”之间的挣扎所困扰，只会牵扯精力，浪费时间。但当有了想法，立即行动，完成后所带来的成就感，将让能量迅速攀升。
同时，从“如果我不做，会带来不好的后果”转变为“我想做，因为我选择做”，这种转变的好处在于，让自己认识到自己拥有选择的权力，对于所有事情，都是我主动选择它们。仅仅意识到自己拥有的“选择权”和“主动权”，就能产生一定的积极效果。
