幸福是什么？
积极心理学家指出，幸福的人群在生活的各方面都非常成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。
幸福是快乐且有意义有价值。快乐是当前的利益，意义和价值是你的未来的利益。
你幸福吗？
我最近觉得很不幸福，特别是工作状态。我很不喜欢现在的工作，主要原因是做的是纯费用和报表的管理，有点像财务又不能叫财务吧，可以理解是trade fund的管理，这一年多的工作让我特别没有成就感。
因为这个职务对于我所在的新部门是新的，没人负责过的，没有经验。而我作为一个数学弱项的人来说，是一个非常巨大的挑战！我经常怀疑自己的工作能力，经常会挑战自己为什么不可以做的更好。关键是过往十年的工作经常带人，做管理层，新岗位没有下属，所有都是自己干！大到规则和报告，小到做表和检查细节，内到和上级/财务/销售的沟通，外到和经销商/agency的解释和沟通，都必须自己一条龙完成！自己经常分裂自己，用专员/主管的角色完成细节的执行，再用经理和总监的视觉去检视自己。懊恼的是，自己离自己的期待有一段差距！我希望自己可以做到，高效提供项目的规则和报告，高效的完成数据的核算和检查！而真的好难......甚至经常性陷入细节的公式和报表的函数，一些系统逻辑，无法跳开细节看大局！真是对自己不满意！
除此之外，还有工作环境的不如意，包括同事之间的推诿，上司的不理解和tough，部门间的利益冲突......外部的环境以及对自己的不满意，让我不快乐，不幸福特别是今年业绩下滑，奖金也断崖式下滑，公司内部架构重组，要被外部集团收购......真是人心惶惶啊！
外部的环境以及对自己的不满意，让我不快乐，不幸福！
我可以幸福吗？
19-20年的新冠病毒疫情，全球经济受到巨大的创伤！我在写这篇文章的时候，广州的疫情形势严峻，广州全民核酸，一个星期几十个病例，可能还会有更多的病例要公布或未能公布......
今天一早，公司邮箱收到公司通知，我司被国内一家投资公司收购，外企一夜之间变民企。未来对员工的影响也将特别大，未来1-2年一定是一个重整的阶段！
咳！工作是收入的主要来源，是当前利益，我能幸福吗？
我可以幸福的！
沙哈尔教授在其著作《幸福的方法》提到，幸福是一种能力，是可以培养的。
他提到在幸福的维度，人可以有四种类型：及时行乐、忍辱负重、无助型和幸福型。很多人都是忍辱负重型的，认为此时此刻不幸福，只要努力奋斗到某一个未来的时刻，那就是幸福的时刻了。特别是对于传统的中国人来，“生于忧患，死于安乐”，观念根深蒂固。
这里提到的无助型也让我感触很大，心理学上有一个名词叫“习得性无助”，意思是这个无助是你自己在成长过程中学习的，无助也是学习来的！事实上，只要你愿意学习和改变，很多东西是有机会改善的！我们要保持好的心态，学习的心态，不要接受无助。
很多人说，我现在不幸福，将来会幸福的。拿我来说，我经常觉得如果我换一份工作了，一定会更幸福的！很多老人家也会劝说，熬过今年会好一些。
很多人说，我以前很幸福，很怀念以前。拿我来说，我经常觉得以前自己在部门独当一面，有带过80人团队也有带过10人团队得到很多奖项和荣誉，取得不错的业绩贡献自己的力量。很多老人家也会说，想当年......
其实，换一份工作我真的会幸福吗？熬过今年真的会更幸福吗？
其实我以前真的很幸福吗？我回想当年，其实那个时候也很难熬，非常多的挑战和不顺利。而那些当年勇的人们真的那么勇猛没有烦恼吗？
答案很明显，幸福是一种能力，而和你所在的时间、空间和环境无关。你过去不幸福，现在不幸福，也不要期待未来很幸福，因为幸福是在于你自己的转变。
如何做到幸福呢？
幸福是有方法论的。幸福是可以通过学习和练习来获得的！
我们的思维模式在追求幸福其实只有两种。一种是溺水模式，我们期望解脱；比如等我找到一份好工作就可以摆脱目前的困境；等我考到某个证书，就可以升职加薪......
一种是郊游模式，我们想象幸福、感受幸福（原文是性爱模式，引用樊登老师的郊游模式很贴切）。回忆小时候的郊游，是不是准备期间也感到快乐、途中感到快乐、郊游时刻感受到快乐、回来了还觉得挺快乐。
当你感受到每一步的快乐，你的人生记忆就会积攒很多快乐，而不是痛苦。用郊游的思维模式去生活和工作，这就是幸福的方法论。
回到我关于工作的不幸福，幸福工作法可以有哪些？
首先，热情一定是幸福的动力。对工作保持热情，如果你真的做不到，你大可以放弃找到一份你能投入热情的工作。
其次，在工作中去寻找使命感。之前看过一个心理实验，说一个没有使命感的职员和一个有使命感的职员对比，虽然薪金一样，但有使命感的人会过的更加幸福和愉悦。
第三寻找MPS模式。M-意义meaning,P-快乐pleasure,S-优势strength.寻找到一份合适的工作可以从三个维度去考虑：什么带给我意义？什么能带给我快乐？我的优势是什么？我需要找准自己的人生定位，培养自己的使命感。
其实，我回忆过去一年多，虽然也很痛苦，但我至少没有真正离开这里，除了主要的薪金因素，也因为我对工作其实是投入了很大的热情。而在工作中，因为该职位没有人做过，我希望能贡献自己的力量，所以其实我也是有一定的使命感的。
工作期间有很多不同的声音影响我，有同事劝我早日离开，这里的工作环境不好；有同事骂我的老板总是PUA我，不理解和信任我；有同事认为我过于忍辱负重，感受不到快乐，不如放松放弃自己，反正公司干不掉你，你可以躺着......我很感激那些好心的朋友和同事的建议，而我知道我要的是什么。
首先我觉得我需要这个薪水生活；其次我觉得无论老板如何PUA，工作上我确实离自己的期望值有一定的距离；第三，我不是那种懈怠责任的人，让我什么都不管，躺平直到躺赢我做不到。
我思考的是MPS模式。这份工作除了薪金的意义和价值，其余确实没有很多。因此，我已经和上级沟通更换职能，我想去前端做支持者，而不是在后台算费用，我要把自己的优势（市场的嗅觉和敏感，文字的功底能力，人脉的链接等）发挥出来。同步我也在找其他的公司机会，我持续学习和提升英语能力，锻炼身体保持体力和体能。
幸福练习册
沙哈尔教授在其著作《幸福的方法》有几个冥想练习册，我觉得也非常有用。总之一句话：幸福是一种可以持续培养的能力，最关键一点是专注当下，用郊游的模式自己去创造和感受幸福。用佛教的说法，保持正念。知道此时此刻你在怎样的状态，调整好向目标前进。
禅宗问：主人公何在？
《正念的奇迹》中，一行禅师倡导时刻体悟当下的喜乐。
孔子说：尽人事而听天命。
王阳明研究心学，也就是如何长期保持幸福快乐的状态，连打仗也是修炼的时机。
让我们一起幸福吧！
