本我就是习惯不受痛苦的活着，这也是一个人的本能；但自我无时无刻不再提醒自己要成为强大的自我；
这就产生矛盾，到底是安于现状还是寻求自我突破，然而突破必然要经历痛苦，说的更精深一点，就是寻找超我或者说回归超我，因为这是人来到这个世界的根本目的；所以要清醒的，明白自己遭遇困难和感受痛苦不是最终目的，是要在这个过程中不断成长，找到真我。
低层次的本我被贪嗔痴疑慢所左右，而高一层次的自我就是要在这个世界中主动或者被动接收苦难，在这个过程中克服贪嗔痴疑慢，看透事物本质，找到自我的本来面目即真我。道家得道；佛家成佛；儒家成圣；无不是在自我觉醒中寻找内心世界的清净和自在。
人离不开物质但又要不着相与物质；在充满恐惧和欲望的世界中得到大智慧和大自由。强迫自己就是要提升自己的认知，开阔自己的眼界，实现自我完善，达到格局和境界的提升，最后回归真我。
这就是佛说的三种境界：第一、看花是花，看山是山；第二、看花不是花，看山不是山；第三、看花还是花，看山还是山。
