月度计划（2023年3月）

第一部分 月度计划（2023年3月）

一、精简版月度目标-3月

1.个人-打卡，养成并坚持精力管理习惯（体力、情感、思维、意志力）

2.伴侣-年度出游

3.子女-集体活动

（1）幼儿园春游

（2）小学春游+足球比赛

4.大家庭：老人身心健康

（1）探望幺老姑

（2）肺炎疫苗、带状疱疹疫苗

（3）厨房更新及电器使用

二、分类/详细月度目标

（一）个人

关注个人成长：真实、爱、能量、一体、主导、勇气、清醒自主

1.体力：补充剂+30分钟/天

（1）私教，1-2次/周。

（2）游泳，2次/周。

（3）散步，2次/周。

（4）居家健身，每天5分钟，或者1次/周。

2.情感（联结的能力）

（1）与自我联结。认识，同情，鼓励。

（2）与家人联结。伴侣、子女、父母、弟妹。

（3）与朋友联结。

（4）与世界、自然联结。

3.思维（解决问题的能力）

（1）策略性思考与行动——打卡（每月/周）：月计划、周思考与复盘。

（2）外语语言能力——打卡（每天）：APP+单词+听力。

（3）母语能力——打卡（每天/周）：阅读+说出来/读书笔记+知识梳理。

（4）专业技能——打卡（每天）：完成第一遍：基金资格第2-3本，证券资格第1-3本。

（5）生活技能——熟能生巧

1）开车，多开多练；

2）蛙泳，注意节奏；

3）家务，用好洗碗机、烤箱；

4）财务——打卡（每月），坚持记账、盘点。

4.意志力

（1）断舍离——打卡（每天）-选择：清理一件东西。

（2）冥想——打卡（每天）：追问本心。

（二）伴侣：5-2-1原则；亲密、信任、支持。

1.每天5分钟，每周2小时，每个月1天

2.年度两人世界出游。

（三）子女：安全感与自驱力；尊重、信任、支持。

1.温和而坚定。

2.3.4幼儿园春游

3.3.11小学春游

4.每日语数英。

（四）父母：身心健康同等重要

1.女方父母-每周电话。

2.女方父母-探望幺老姑

3.男方父母-预约带状疱疹、23价肺炎疫苗

4.男方父母-厨房更新完成，熟练使用厨房家电

（五）弟妹

1.老弟-新工作、新城市

2.老妹-心情、身体

（六）朋友

1.生日：劳拉、R、夏琳

2.见面：第一周-富婆团-3.2、第二周-Cherry-3.8、第三周-R-3.15、第四周-午饭团、第五周-铁三角/理财团

（七）趣事

1.随手记。

2.每周汇总。

（八）帮助

1.勇敢问，提出请求。

2.勇敢行动，主动伸出援手。

（九）该放弃的事

1.过于频繁查看手机。

2.计划太多。

（十）金钱

1.保险缴费。

2.轻减账户。

三、行动计划

（一）原则

1.追问本心-真实（以终为始）、爱（要事为先）、能量（积极主动）

2.建立并维持好好习惯，用好APP、日程表、待办清单、周历、手账

（二）具体行动

1.个人，坚持运动，控制饮食，体重减到50kg。

2.伴侣，日常+旅行。睡前、起床，远离手机，表达爱意。

3.子女，日常+集体活动。亲子关系第一，以自驱力、培养孩子发展优势为重。

4.父母，物质+精神。形式和实质同样重要。

5.弟妹，电话+微信。

6.朋友，微信+每周约饭。主动约。

7.趣事，随手记+观察与发现。

8.帮助，100天拒绝计划。

9.该放弃的事，减法。

10.金钱，轻减。客户经理统一，账户缩减。

第二部分 历史月度计划

月度计划（2023年2月）

一、精简版月度目标-2月

1.坚持打卡，用好待办清单（关注健康、知识、情感、技能）

2.证券资格考试的第一阶段准备。

3.制定4月两人旅行计划。

4.考虑小升初方案。

5.洗衣机更新，制定厨房改造方案。

6.细化朋友联络方案。

7.研究香港人才计划。

8.再次讨论资产配置。

二、分类月度目标

（一）个人：

1.规律锻炼；

2.坚持打卡；

3.整理证券资格考试的学习资料。

（二）伴侣：

1.落实5-2-1。

2.确定旅行计划。

（三）孩子：

1.柚子妹-系统幼小衔接

2.苹果哥-新学期作息表

（四）父母：

1.女方父母-更新财务信息

2.男方父母-更新洗衣机、厨房

（五）大家庭：

1.老妹-置业安排

2.老弟-长沙来往

（六）朋友：

1.联络计划表

2.线下见面、聚会

（七）香港优才-高才计划。

1.咨询宋总。

2.咨询西妈、芳妹。

3.和宝妈聊。

（八）小升初方案。

1.咨询瑞秋。

2.咨询芊妈。

3.和果妈聊。

三、详细月度目标

（一）个人

1.身体

（1）每周游泳1-2次。

（2）每周散步2-3次。

（3）每周私教1-2次。

（4）每周居家健身1-2次，或者每天拉伸5分钟。

2.知识与精神生活

（1）每周思考-读书笔记-知识梳理-复盘。

（2）多听书。

（3）多写。

3.技能

（1）开好车。系统熟悉交规和车辆配置。

（2）学好英语。每日打卡之外，恢复每日单词学习。

（3）证券从业资格考试，第一阶段，资料准备。

（二）伴侣

1.落实5-2-1策略，日常沟通与特别活动相结合。

2.确定两人旅行的方案，初定4月假期去。

（三）孩子

1.适应新学期作息，确定晚上和周末的课外安排。

2.柚子妹系统开始幼小衔接。

3.整理小升初资料。

（四）父母

1.女方父母：多沟通，关注身心健康。

2.男方父母：更新洗衣机、厨房。

（五）大家庭

1.双方父母：考虑端午前后短暂换班。

2.老弟：多电话。

3.老妹：考虑就近置业

（六）朋友

1.理财团约饭。

2.午饭团约饭。

3.师奶团约饭。

4.F3约饭。

5.大王群约饭。

6.铁三角约饭。

7.QQ的腿和带娃。

8.列出朋友联络计划表。

（七）趣事

1.多记录，多拍照。

2.多分享。

（八）帮助

1.提供帮助：阿凤的选择

2.提供帮助：老妹换房

3.接受帮助：宋总的DIY经验

4.接受帮助：瑞秋的经验

（九）断舍离-该放弃的事

1.对手机使用时间的执念。

2.害羞。

3.完美。

（十）金钱

1.减少账户，集中管理。

2.少看变动，按计划执行。

3.以需要为原则，长期主义。

月度计划（2023年1月）

一、月度目标

1. 30天习惯养成之【亲子共读、温和坚定、及时响应】

2. 新技能之【一挑二带娃】

3. 优势强化之【英语8级达到B级】

4. 新技能之【亲子共创充实快乐寒假】

5. 优势强化之【财务决定】

6. 新技能之【走亲访友】

二、行动计划

（一）关于30天习惯养成之亲子共读、温和坚定、及时响应

1. 设定【亲子共读】、【温和坚定】、【及时响应】任务打卡。

2. 用好日程表日程表、待办清单和打卡APP。

（二）关于一挑二带娃

1. 首先改变自我意识，坚信自己可以做到。

2. 清点重要事项，以终为始、要事优先。

3. 夫妻关系、亲子关系优先，衣食次之。

（三）关于英语学习

1. 制定系统学习单词的计划。

2. 保持开口。

3. 做好笔记。

（四）关于寒假

1. 听小苹果、小柚子的想法。

2. 与队友深度沟通。

3. 制定预算。

4. 及时记录。

5. 月底总结。

6. 【注意防护】。

（五）财务决定

1.网上信息归纳总结。

2.实地看盘。

3.亲友意见。

（六）走亲访友

1.充实亲友清单，完善联系方式信息。

2.电话、面见。

第三部分 年度目标回顾

三、2023年目标

（一）分类一季度目标

1.个人身体健康、精神生活

（1）每周私教1次。

（2）系统学习概率论。

2.个人技能

（1）熟练开车。

（2）英语APP过L8级。

3. 伴侣

（1）每月一次两人午餐/晚餐。

（2）一封“情书”。

4. 孩子

（1）安排好寒假活动。

（2）柚子妹元旦开始每天一篇英文绘本。

5. 大家庭

（1）计划暑假后人员安排。

（2）探望女方姑姑。

6. 朋友

（1）多和QQ微信、电话、见面。

（2）理财团2023年活动计划。

7. 趣事

（1）开始每天记录。

（2）每周复盘时总结。

8. 帮别人的事

（1）总结婚姻家庭纠纷常用Q&A。

（2）总结劳动人事Q&A。

9. 该放弃的事

（1）社交网络APP。

（2）没必要的资格考试。

10. 金钱

（1）整理、分析个人养老金政策。

（2）确定度假住所、决定是否投资房产。

（二）精简版第一季度目标

1.完成任务打卡APP上的每日、每周、每月任务，坚持使用日程表和待办清单。

2.熟练开车。

3.培养柚子妹规律英语阅读。

4.完成亲戚、朋友清单。

5.考虑近期财务决定（房产、个人养老金）。

（三）后三季度大致目标

1.第二季度

（1）提高写作能力，以输出倒逼输入。知识梳理，每周一次，字数提高到2K每篇。

（2）学会自由泳。

（3）证券从业资格考试。

（4）二人世界旅行。

2.第三季度

（1）扩宽阅读范围，拓展认知边界。

（2）家庭旅行。

（3）帮助柚子妹适应小学生活。

（4）适应新人员安排。

3. 第四季度

（1）通过高级英语能力测试（专业八级、雅思、托福、高级翻译？）

（2）苹果哥英文KET？

（3）北京/上海旅行。