情绪觉察123篇2023-6-26

坐标:郑州

品格:勤奋上进

愿望:提升情绪觉察力,识别情绪

端午节那天做个案,这样的形式刚开始把我给惊呆了,难道这就是说的脱敏疗法,现实生活中把自己用各种文明礼貌这些标签给框住了。进入社会对待不同的人是要学习不同的方法的。吵架也是一种反击方式。从小到大也不会吵架,只是偶尔跟父母拌几句嘴。只记得小时我爸和我妈吵架,把我们都吓的哇哇大哭。从那之后特别害怕跟人吵架和吵架的人。直到现在也还是这样。所以大家都吵的越来越进入状态,我却还是困在恐惧里面。

休息时候收拾柜子把书忘在箱子上面了,回来不知道被谁拿走了,问过宿舍里人,都说没见,能是谁拿了呢,纳闷。疑惑。宿舍人多,真是不好整。

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