2021年5月6日 多云转晴 空气质量良 环境温度11～29摄氏度，西南风微风。假期彻底结束，回到工作的地方，开始新的奋斗。
每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事儿，去执行。
1、学习：今日完成为期一年的学习计划，并分解成每天的小细节，来打卡，日拱一卒。
2、工作：着手当下，放眼未来，务实高效，时刻准备。
3、生活：生命不息，奋斗不止，50个俯卧撑，50个卷腹，50个开合跳，50个深蹲，平板支撑30s，走跑结合5公里，每天追求一定的心跳，一定的汗水，与健康为伴，将快乐分享。
假期结束了，但节后综合症却很明显，明显到我这种观察不仔细的佛性都察觉到了。
早上醒的很早，但是拖延着，玩耍着，即不运动也不起床，还没有写作，就是手机刷刷刷。
尽管确实是再看各种文章，也算直接和间接的再互动，却多多少少让早上的时光不规则的流逝。
以至于运动很赶，洗澡很赶，吃饭很赶，上班很赶，起个大早赶个晚集。
不仅早上没有很好的享受，到了岗位反而还没有那么精神，整体状态偏困。
从运动上来说，运动量加大，运动比早期轻松，但是却缺少前期那股累并快乐的劲。
之前是压着牙坚持，完成一项，休息一下，现在有点偷懒，累了就中途休息一下，缓一缓再来，也不知道这种操作效果好，还是挑战模式效果好。
但我的内心是倾向于挑战的，因为现在浑身上下都不怎么痛，不痛不痒，怎么可能又撕裂，没了撕裂，还修复个什么劲。
当激情有所退减的时候，一定要让自己的意志来主导自虐，虐到享受了为止，我享受那种劫后余生，酣畅淋漓，浑身酸疼的快乐。
不知这算不算是一种变态，只是看着小肚重回平坦，感受浑身上下每一秒细胞分解酸痛的劳作，我才觉得劳而有获。
昨天嘴很苦，喝了大量果蔬饮料很爽。
现在喝着一直喝的菊苣栀子茶却又感觉有一种土腥味，破树枝树杈的味，感受不那么美了。
不知这算不算由奢入俭。自己尚需要学习极简，不仅是衣食住行的简，而还要包括学习工作的简，去繁入简，少些准备，多些行动。
要说干就干，而不是拖不住了再干，把每一个想法，抓紧落实到实践，这样才可以少一些错过，多一些无悔。
早上继续回归工作简餐，一杯牛奶脱脂，两袋杂粮饼干，一袋馍片，限制摄入，高调输出，提高消耗。
美好生活，从自我管理开始，管住嘴，迈开腿，加油～
中午焖了一锅米饭，把豆腐和鸡蛋重新炒了一遍，伴着米饭，吃了两大碗。
晚上剩下的米饭，继续被我变成了蛋炒饭，一天的鸡蛋，摄入的太频繁。
明天需要改善，一日最好不要超过两个鸡蛋，万事万物，过犹不及，紧一点，才更能感受美好和香甜。
晚上散步，已经没有了过去那种慵懒，适度的提速，适度的小跑，五公里用了差不多五十分钟，总共溜达了一个小时。
再一次日间徒步超过了两万，消耗量接近一千，身体也没有感觉那么费劲。
保持这个节奏，为日耗1000千卡做准备，这个夏天有点热，但这个夏天一定也是非同一般。
