终于读完了《不安的时候坐下来写》这本书，仅读书名就很治愈，看到它我毫不犹豫就买了，我希望未来的自己也能随时坐下来写。
不安的时候我们可以停下来，我们不必每天都走得很快，我们需要慢下来，让自己的心也停下来，听她自己的内心，也可以什么也不做，也可以拿起笔，随意去写，想写什么就写什么，不用去纠结文字，不用去思考内容，随着大脑自由书写，看到什么写什么，想到什么写什么。
作者纳塔莉在书中举了很多事例，很多都是讲禅修的事，我对禅修是一无所知，也从没想过去修炼，但是通过很多书中描述，也知道禅修的人大都能做到心安、无欲无求。
书写练习，放慢脚步，观察世界，观察自己，感受世界，感受自己的内心，随心去写。
书写、静坐、慢走都是可以让人放松心情，了解内心，缓解不安的方法。
同时我们要学习的七种心态：
1.不评判；2.耐性；3.初心；4.信任；5.无为；6.接受；7.放手
我们不用描述我们学到的东西，保持安静，联系自己学到的一切。回家后问问孩子、爱人这一周过得如何，然后倾听。要记得，书写有百分之九十是关于倾听，如果你善于倾听，就一定会学到很多东西。
我们的提问可以这样：
第一轮：说说这一周你最难忘的事情。
第二轮：这一周，你学到的关于……的事
第三轮：从这周的体验中，你对……有何了解
这个完全可以用来跟孩子和爱人聊天，不用来评判，要有信任，自己可以无为，对孩子要有信任，对孩子尽量放手。
书中还讲到“驱动力的来源”。我们要思考一个问题，什么是你的动力它来自哪里？我想说的是我的写作动力，来源于我内心的不安，来源于我对未来生活的焦虑，这些促使我用书写疗愈。
写着写着，就越来越喜欢写了，虽然文字并不那么优美，语言也组织得不那么顺畅，但是它书写我心，是我内在心情的一个释放口。
同时我了解到很多人通过写作赚钱，以前这是我想都不敢想的，我文笔那么差，写出来的东西谁看啊？可是现在不一样了，我写我心。而且我开始学习写拆书稿，我不知道自己能否真正掌握这项技能，但是我还是决定试试，阅读书写，两不耽误，我还有什么理由不去做的呢？
书中有两句话影响这我，也分享给大家：
第一，好好活每一分钟，因为你完全不知道自己能活多久。
第二，如果你想做点什么事情，现在就去做，不要等。
所以我们有梦想就去追，说不定就有实现的那一天，加油！未来的你一定会很棒！
