《亲密关系》打卡第25天

2021.3.16 佳豫

Q4.2自我放逐

《小熊维尼》中驴子屹耳在大家都忘了他的生日时说：没有人会注意，也人会关心，真悲哀，没错，事情就是这样。

我们在亲密关系中有两条路可走。

第一条路是无止境的，追逐需求。

如果有必要就操纵他人，能拿什么就尽量拿并在其他方法都失败时选择妥协。

第二条路是借由以下的方法来了解真正的自己。

放弃期望，用沟通来达成让双方都满意的结果，以及永远把自己与伴侣的快乐一并当做优先的选择。

如果我们顺着第一条路，也就是注重个人需求的路不断走下去的话，我们就会对伴侣有所要求，会与伴侣争吵，或是着控制对方等等，但需求还是不会得到满足，而我们的气馁、沮丧感也就与日俱增，最后一定会造成自我放逐的行为。

既然你没有得什么心理精神和生理上的重大疾病，这就表示你早已发展出应付心碎的方法。

在情感上疏远，并没有满足你需求的人，让你得以免于心碎。

在否认遗忘创伤之后，你又站了起来，并且适应了新的世界。

在这个新世界里，希望需求能够得到满足，只要你能够找到对的人就可以了，也许是借有卓越的成就，不断的努力，或纯粹只是走运。

在青少年时期，我们寻求自我肯定及重要性的对象，可能是伙伴团体。

成年之后，我们寻求满足的方式，可能转为和可以共度一生的伴侣建立亲密关系，寻求精神导师努力工作，信仰宗教，社交生活，创业或干脆当一个寻求灵性提升的流浪者。

不管哪一种方式，有一天我们很有可能又会有想放弃这个爱的来源的念头。

当强烈的无力感，压的人喘不过气时，几乎所有的人，都会把放弃当做一个聪明的，甚至是救人一命的抉择。

亲密关系，能让人回想起最深刻的生活体验。

和伴侣越亲近，就越可能想起小时候的无力感，这种感觉的形成，是因为我们相信自己不够重要，所以爸爸妈妈或其他家人才不爱自己。

绝大多数亲密关系，都会让人多多少少有失败的感觉，因而觉得非常气馁。

爱和接受所带来的温情，也许十分缺乏；两人之间的交谈也缺乏生气，没有益处，就算是能诚心沟通的人，也一样。

这个时候我们或许会浮现出一个声音，甚至连自己都不敢相信自己会有的念头：也许一切都结束了。

亲密关系中因为失败和无力感，而想要放弃的这种经验，是一个清楚的指标，表示内心的过程已经开始了。

偶像和理想将会瓦解，疑惑会增加，幻想会消散。

如果我们把亲密关系，当做学习无条件的爱的途径，那么我们的决心，就能让我们度过不可能的难关，而体验到更美好的快乐和亲密。

想要突破这些看似固若金汤的障碍，我们必须学会穿墙而过的艺术。