“我不假思索的上路，因为出发的感觉太好了！”——凯鲁亚克

“有了未来的目标，你就可以忍受一时的艰苦，去拼搏，去奋斗。但难就难在，一旦发生意外，你原本找到的那个意义中断时，你能不能重新找到新意义。 ”——弗兰克

2020.3.6 星期五 Day 33 每日复盘 #见感思行ORID新解#

【每日五问打卡】：

1、今天我快乐吗？如果没有，原因是什么？

快乐 7 分。

第一，终于完成直播课程导图笔记和作业，自己重新梳理了一遍逻辑、补充了一些思考。

第二，给国星做MBTI和优势的解读后，分享转型的障碍受到鼓舞和推动，开启一小步行动。

第三，keep瑜伽后的日签好喜欢，可以作为自己的行动触发器。

2、今天学到了什么？如果没有，原因是什么？

#见感思行#深度解读，

【见】看到印象笔记里知识银行概念中提到“见感思行”的详细解读，本质是ORID，一个深度会谈时常用的焦点讨论法，这个思维框架是从客观→主观→思考→行动的过程。

见：是把看到的现象或者信息用自己的话压缩提炼，这是通过压缩信息来提炼归纳知识，也是常说的费曼技巧。这也是创造的最小行动，通过你的提炼压缩，改变了信息的呈现结构。

这里需要注意下，如果你刚开始写「见感思行」卡片，你可以备注上信息来源，以免转述出现偏差，后续可以找到来源核查。

感：是结合自身案例解释知识，这是费曼技巧第二步，通过自身验证自己学会了某项知识，看能不能结合自身案例讲清楚这个知识点。

写「感」的关键点在于找到一个线索，可以从这样的潜台词开始。

看见这事，人们往往第一时间会想到……，这种看法倒是符合常理，但是我的经验是……

这样写「感」可以塑造落差，吸引读者读下去。

思：个人经验可能是有局限的，这时你需要找其它知识和这个知识之间的联系。

「思」的作用，在于打造知识网络。

这个过程特别像星空的寻宝活动，本来一颗颗星星在天空上随意散落，看起来毫无关系，但经过一条特定的线把相关的星星连接起来，就变成了璀璨且有实际指引功能的星座。

知识也是如此，用「思」的方式激活它们，并把它们串联在一起，迸发出新的能量。

行：「行」的目的是把知识内化为自己的。

见感思行整个过程是学习知识，通过自身实践加上其它知识验证你看到的观点，举一反三，通过掌握一个知识点而吃透相关知识点。

当你积累一张「见感思行」卡片，就记住了一个知识点，100 张 就是 100 个知识点，1000 张就是 1000 个知识点，这些卡片的排列组合可以创作出源源不断的文章。

有人写作是搬运词句，有人是搬运一张张卡片，自然后者更轻松。再配合印象笔记的扩展卡片功能，大脑可以快速知识之间的联系，写作效率会更高。

【感】看见这个解读，我们的复盘思路会不会新的升级，我之前误把见的部分原班不动的照搬过来，感就写了感受，而且有的时候思考和感受分不太清楚。这里提供了一个非常好的区分概念，感要结合自己经验谈体验，而思的部分关键点在于理论知识之间建立关联思考，打造知识网络。

【思】这有很多金句和写作的方法提炼，延展思考ORID的概念，原来是出自一本书《学问ORID》，属于引导团队会议的一个有效工具，自己有这本书，之前买了很多引导的书，还没怎么翻过。

ORID的4个提问层次，从数据事实、感受情绪、理解觉察、到行动决策；书中解释为客观性层次（The Objective Level)、反映性层次（The Reflective Level）、诠释性层次（The Interpretive Level）、决定性层次（The Decisional Level）。

联想到《如何阅读一本书》里面的检视阅读或者分析阅读的四个层次问题，好像也是沿着这个提问逻辑去思考的。

又联想到MBTI中关于人的精神活动有认知和判断两个部分，O就相当于S部分基于数据事实的认知，R就相当于感性F方面的主观感受判断活动，I就相当于N部分基于抽象可能性的认知觉察，最后一部分D就相当于理性思考T方面的决策行动。

【行】建立见感思行的标签，方便搜索

3、今天创造了什么？如果没有，原因是什么？

《心理免疫X光片1和2 分析》——课程开发迭代障碍和转型障碍；

《行动协同系统分析》

《好好思考》阅读摘录笔记-五星笔记法

《优势和MBTI性格测评解读公益咨询20个计划》

4、今天我感恩什么？如果没有，原因是什么？

感谢国星的建议、感谢柯君的赋能、感谢硬核群伙伴们的信任；

感恩家人的健康！感恩闺蜜的挂念和嘱咐！

5、今天做错了什么，如果没有，那又做对了什么？

太晚睡

6、今天当我做什么的时候，我感觉自己很强大？【优势觉察强化周】

当我主动连接和帮助他人更加理解自己  的时候，感觉自己很强大。

当我勇敢敞开内心脆弱，表达担心和恐惧，接纳并相信自己可以做的更好的时候，感觉自己很有力量。