当社会进入信息化时代后，随着大量技术知识的涌现，快节奏的生活方式成为常态。人人要高效得安排各项工作和生活时间，以达到最大输出效率。我们的生命和生活是相互渗透的，当我们生活在一个物质化、商业化的社会里，免不了会被整个社会的潮流、价值观所影响，变得匆忙和功利。随着时代的不断进步发展，我们生活在一个比过去更丰富、进步的美好时代，但与此同时，我们也需要为自己所拥有的物质生活付出高昂的代价。 

你是否曾经感觉自己的生活节奏可能过快，快到自己都追赶不上？这并非幻觉：你日常的各种迹象都表明生活节奏在加快，从对时间匆匆而过的直观感受，到好莱坞电影的镜头长度，再到我们对排队等待越来越没有耐心。超负荷的工作量、加不完的班、应不完的酬、匮乏的睡眠以及无数的生活压力等，充斥着每个人的日常生活。在这样高速、高压、快节奏的现代生活中，无数身心问题也随之产生，常让人感到焦躁、烦闷、失眠、抑郁，甚至认为生活无味、人生没意义等，这些都指向一个问题：快节奏的生活方式影响了你的身心健康。

信息焦虑症

在这样快节奏的信息时代，人们每天习惯性地接打电话、收发短信、浏览网页等，随着这种习惯的根深蒂固，一种新兴的心理疾病“信息焦虑症”悄然滋生。人们经常感到自己的手机在响铃，而实际上根本没有电话打进来；夜晚睡眠质量不高，总想着有没有未接电话、短信，以及邮件等，长此以往导致人的情绪变得焦躁不安，甚至精神萎靡、失眠健忘等，这种情况很可能就是患上了信息焦虑症。

抑郁症

全国流行病学调查显示，抑郁症是一种高患病率的疾病。快节奏的生活往往会伴随着焦虑紧张的低落情绪，对于大多数人来说，社会竞争加剧，工作节奏快，升迁压力过大以及自身期望值过高，都会导致患上抑郁症。

疯狂购物症

有些上班族认为购物是一种享受，而且有益身心健康，所以在经济条件宽裕后，其购物欲也异常强烈，甚至有些人一天不购物，就觉得惊慌焦虑。 据《中国妇女报》报道，在没有达到病态程度时，购物确实能够提升情绪；但当情绪存在深层次问题时，购物起到的可能只是麻痹作用。有很多数据都显示，强迫性购物者还常常伴有进食障碍（神经性厌食症、贪食症）、酒精依赖、抑郁、强迫症等问题。还有研究表明，抑郁症和购物成瘾的共病率非常高，抑郁症患者中近1/3有强迫购物行为。

高血压

研究发现，高血压病的发病因素较为复杂，其中精神长期紧张是年轻患者患病的重要原因。由于工作节奏的加快，精神长期得不到松弛，大脑皮层高级神经功能失调，影响交感神经和肾上腺素，使心脏收缩加强，血输出量增多，导致血压升高。由此看来，即使是年轻人和体型较瘦的人也万万不可忽视自己的血压。

失眠

焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示，焦虑可能导致长期的睡眠问题。并且，研究人员发现，与焦虑相关缺乏睡眠的问题，可长达6个月。

增加癌症发生率

致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。

心脏问题

专家表示，长期处于过度紧张状态中，不仅会引起心律失常，还会诱发多种严重的心脏疾病。长期的紧张情绪会过度激活交感－肾上腺系统释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，引起心跳加速，心肌收缩力增强，同时血管收缩，导致血压升高，心脏工作负担加重，处于高度紧张的状态。过度激活还会引起血脂水平升高，并激活血小板，促进斑块破裂，诱发血栓形成，发生心肌梗死。此外，交感神经过度兴奋还可引起窦性心动过速、早搏、心房颤动等病症。

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