今天安排很满，先生临时让我去做些事情，打乱了我的计划！
开始内心有点不悦，觉知紧随着自己的心，知道自己处在不悦。 这个时候，第一念是拒绝！ 第二念是停顿下。停下来，真的是明智。接下来，自己马上调整自己的计划，欣然去做，内心再次恢复平静。
整个过程，虽只有几秒的时间，但是内心经历了一次过山车！这个体验也是一次内心的成长。而且，对这个过程，自己看得清清楚楚， 就如老师所说的，对自己所做所想清清明明，这就是觉性！
我知道自己不悦，这是觉知，觉知升起，不悦慢慢会消失
我看到自己处在不悦中，还在调整，这是觉性的力量，她是一个观察者。
一念之转，刹那之间，能保有觉知，给自己点赞， 需要持续学习。 不要活在道理中，要活出道理来。
