应该是受了风寒，感冒趁虚而入。
中午禅修时，我在想如果坐中仍然是又咳嗽又喷嚏的那就不勉强了，
但是坐上却意外的非常安静，只是觉得稍有些发冷，
我把觉照放在心轮和腹部这一片，
坐中一阵阵的出微汗，觉得暖和、舒服了一些。
这次坐的依然比较深，没有喜乐和轻安，只有清静。
我尝试放弃对身根的一切执着，
不从身根出发，只以本觉为基础去禅修，
期间有明觉生起，也有更明亮的围棋棋子那么大的明点在眼前出现。我并没有理会。
我依然只是观照心轮中那些 “企图生起” 的念头！
-- 我终于有些时候，觉照比念头跑得快了：能看到它们“企图生起”！！
只有少数几个念头溜出来“玩耍”了一小会儿，
大多数念头都如“梦幻泡影”，在企图生起时，一观即灭。
时间差不多时候，开始咳嗽，于是睁眼观修了一会儿，下坐。
刚好70分钟。
上师批示：
照顾好自己的身体。不过这座也很好。照见身心。
