今天读《认知觉醒》大脑：重新认识你自己。
书中举例我们生活中常常发生的事情：
明知道读书重要，转身却掏出了手机；
明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文；
明知道要事优先，却成天围绕琐事打转……
为什么会这样呢？
因为人类有三重大脑：
1、 本能脑（爬行脑、鳄鱼脑、蜥蜴脑）源于爬行动物时代，主管本能。
2、情绪脑（猴子脑）源于哺乳动物时代，主管情绪。
3、理智脑（思考脑）源于灵长动物时代，主管认知。
人被这三重大脑共同掌控。作者比喻“本能脑若是100岁老人，情绪脑就相当于一个55岁的中年人，而理智脑则好比一个不满1岁的宝宝。”
原始社会人类为了生存，借助本能和情绪的力量对危险做出快速反应，对食物进行即时享受，对舒适产生强烈欲望，而不至于被吃掉、被饿死。由此塑造了天性目光短浅、即时满足的本能脑和情绪脑。
理智脑形成的时间比较晚，力量弱小。它使人类富有远见、善于权衡，能立足未来，获得延时满足。
当社会飞速发展，人类慢慢不再需要为基本生存发愁，舒适和娱乐也唾手可得，但本能脑和情绪脑却没有反应过来，继续履行着为了生存而随时准备战斗、逃跑或及时享乐的职责。理智脑会与之抗争，但它终究是年幼的“宝宝”，在本能脑和情绪脑两个“成年人”面前，显得势单力薄，因此败下阵来的总是理智脑。
这也是为什么我们在生活中做的大部分决策源于本能和情绪，而非理智。
所以作者说，我们总是做不成事，并不是因为愿望不够强烈，也不是因为意志力不足，而是因为本能脑与情绪脑的默认天性太过强大。
