1.家长对孩子控制太多，从小没有培养孩子的自立能力，要把学习的掌控感还给孩子。无法控制学习是因为不能自我决定，欠缺对学习的控制感，要多培养内在能力，增加感觉，家长总是有份担心，孩子活的资格感不够，多给到她情绪上的积极回应，孩子可能对自己有高要求，可以通过让孩子多做决定，增加自主感，多增加底气和实力也很重要。
2.真正的学霸是活出豁达，是人生赢家。他们与众不同、内心豁达，能够穿越表象看本质。同时，学习高手是志向远大，而又注重脚下的人。爬山不要仅仅盯着山峰，要盯着脚地上，调整呼吸。尖子生的比拼，比得是谁能少犯错，而不是不犯错。最重要的是做好脚下的每一步，每天都很踏实。心里越宁静坦荡，越知道怎么出招。
3.高手目标远大，想的少，淡定自如，关注自己当下的每一步。真正的高手越是练到最后，内心越宁静。
4.我们要凡事多看到美好的一面，每个人都是不完美的，遇到问题，不是去改变人事物，而是改变自己对这个问题的认知和看法，一切根源于自己，学会从改变自己开始，凡事都有三个或三个以上得解决方案，脑海里建立改变的自动自发地流程，当遇到需要改变的情境的时候，我知道怎么去做，1.2.3…都能清晰在脑海里自动呈现并去做到。
5.爬山的过程是孤独的，独学而无友，孤陋而寡闻，一定要发展出自己专属的朋友圈，积极主动回应，每天做三件好事，代入法，一起进步，相互支持和进步！
