亲密关系 2022.2.20
长期来看，真正起作用的并非朋友具体的帮助行为，而是我们对朋友帮助行为的认知。知觉到的支持比实际得到的援助与我们对伴侣的满意程度更有关联。
个人特征会影响我们对社会支持的认知。哪些对他人的关心和照顾怀疑的人，往往会以一种片面的、不应有的挑剔眼光来看待他人的帮助。具体来说，与对自己和人际关系更积极、更自信的人相比，依恋型不安全的人认为他们所得到的社会支持不够体谅、帮助作用不足。很显然，即使朋友真正能慷慨的帮助不安全型的人的，他们仍可能认为朋友的帮助和鼓励是不充分的。
Responsiveness应答性——亲密友谊中最重要的成分
在认知层面上对朋友的需要和兴趣表现出关注与支持。
认为某人对你的需要和欲望表现出关注、尊重、热心和支持，这种判断就是所谓的感知到的伴侣的应答性，它非常具有奖赏价值，那些能让我们感受到自己有价值、理解和尊重的人都会吸引我们。
感知到的伴侣应答性能提升亲密感，促进自我表露，信任和相互依赖，毫无疑问有益于人际关系。两个人如果相处融洽，开始留意对方的需要，彼此就会感觉更亲密、更满意。而且，如果我们大方的关注他人，我们往往会认为这些人也支持和关心我们，这也能促进我们的人际关系。更突出的是，对伴侣敏感应答对我们自己和伴侣都有益；应答敏感的伴侣表现出的理解、尊重和关心具有很大的价值，朋友显然能为我们提供有效的人际奖赏。
要想获得事业和人际的成功，关键在于你和别人相处的方式能让他们感受到受人重视和为人欣赏。
1、真正的对他人感兴趣。
2、保持微笑。
3、记住别人的名字，这是他能听到的任何话语中最甜美、最重要的声音。
4、耐心倾听。鼓励别人谈论他们自己。
5、谈论别人感兴趣的话题。
6、让别人感到自己重要——诚信实意的这么做。
所有这些行动都有助于表达关注和支持，即形成应答性。人们喜欢接受到他人的热情和关注、兴趣和支持，保持应答性是结交和维系朋友的好方法。
友谊的规则
不要唠叨不休。
保持信心。
给予感情上的社会支持。
在危难时自发的提供帮助。
信赖并能彼此倾诉。
与对方分享成功的喜悦。
不嫉妒彼此的关系。
朋友不在场时能维护朋友。
欠债必还，知恩图报。
在一起时努力取悦对方。
