#有哪些保持精力充沛的方法#
整体来说所有方法都离不开一个核心：不纠结，不内耗。
不纠结不内耗的人，睡眠自然很好，行动自然省力，精力也就自然充沛。
怎么做到不纠结不内耗呢？
1、培养自己快速选择的能力（多做选择，多承担选择的后果，不反复犹豫）。
2、永远在生活的细枝末节里选择让自己舒服的那个选项，不要勉强选择“应该”的选项。
只要不是违法乱纪道德败坏的选项，不是选了就要支付超额代价的选项，都可以选那个自己愿意的，就没有那么多“应该”。
我们实践这两者的机会非常非常多：
吃多了长肉了要不要去跑个步？哎呀但是好累啊好想躺着……
我不想帮对方忙，可是又不好意思拒绝？
已经吃得很饱了可是不想浪费食物要不要勉强自己塞进去？
这个工作我已经觉得极度不适了，但是也没找到新的特别满意的，要不要辞职呢？
又一到家就懒得动只想躺着，又觉得家里各种脏乱需要收拾，自己这么躺着真的罪恶。
选择一方，然后放下另一个选项，承担选择的结果，学会修正选择。不给自己制造委屈和匮乏感，修复精力。
不要总是用懒、馋、不自律这些话来批评自己。行动力差的根本原因还是精力不足，而越用批评、“应该”来催促自己行动，精力就会越不足。
外部标准其实比起内在功课来说真的不重要。
那种对自己要求很严格的“应该先生”、“应该小姐”，每天标准睡眠时长，规律运动，饮食健康，满脑子都是高效、时间管理、成功学，这些精英一样会感到非常的疲劳，精力不足，只是因为巨大的【我执】让人有一口仙气吊着。显得特别有毅力，特别强大励志。
其实是不允许自己疲劳，不允许自己有懒的、不自律的、泄气的这一面。
如果精英没有意识到自己对优秀的执念，那么啥时候意志力崩了，就会发生极端事件。要么关系出问题，要么身体出问题。
当然，精英们是更容易意识到自我限制，并且有很多资源可以供他实施自救的。
