幸福家四天的学习，不仅收获的是知识，还收获了家人的温暖。B2组12位小伙伴的四天相伴，欢笑、包容、互助、感动、关爱，历历在目，久久不能忘怀。
幸福家以积极心理学为基础，整个四天帮助我们梳理自我成长、亲密关系、和父母的关系、亲子关系、以及和他人的关系。
先说说积极心理学是什么？一说心理学，我们第一反应就是心理学就是用来治疗那些心理有疾病的人，而积极心理学是用幸福、爱、感恩、美德等积极的心理来关注成长，关注每个人的优势，接纳自我，从而追求幸福。
做积极父母，育乐观孩子，贯穿于整个我们的学习宗旨，如果父母都做不到积极乐观，那孩子怎会乐观积极呢？
60分妈妈对我自己还是有触动到，爬着桌沿上的小孩让我印象深刻，我之前很多时候就会成为100分的爸爸，孩子遇到困难就会直接帮她克服，发现孩子会依赖我，之后慢慢改成让她自己来想办法解决，开始会引导给选择题，慢慢把主动权交还给她自己，发现孩子自己可以做的很好，会变的越来越自信。比如写作业和考试，目前二年级的大宝作业的事情都是自主独立完成，困难自己会想很多的办法来克服，考试成绩有好有坏，我们只做一件事情就是同理和庆祝。
自我成长的三部曲：觉察、接纳、肯定；这三步曲就像葵花宝典一样，可以让我们自己在成长的道路上一直保持精进，在来幸福家学习之前，很庆幸自己已经在这条路上行进了，我自己通过1年多的自我学习让自己进步飞速，其中的原理就是觉察、接纳、肯定。我举例来说一下自己的成长脚步，我原来也是一个特别不自信的人，总是怕做不好，怕别人笑话自己，连做个自我介绍都会紧张，有时候为了说错一句话，几天都会沉入其中。1年的改变之旅从自我介绍开始。首先觉察到自己就是如此不自信，那就接纳自己吧，从心理认同自己，每次有活动（学校的、交友会、其他）都会积极参加，有自己介绍的环节，我都会积极的做自我介绍，每一次紧张度减少后，我都自我肯定，哇，原来我可以做的这么好。有时候工作生活压力大的时候，会不自觉的跟孩子发怒，发怒后，都会自我谈话一次，告诉自己压力有点大，接纳这个不完美的自己，然后肯定自己说都能正视自己的弱点，有进步。当然事后会跟孩子道歉和解释，自己的行为，请求孩子的原谅，有时候孩子们会原谅我有时候不原谅我，我都能接受。有一个神奇的力量，当我们完全的接纳不完美的自己后，你发现你可以接纳你的爱人，接纳你的孩子，接纳你的父母，接纳很多的人和接纳很多的事。
积极成长四步曲：启动意愿、发挥优势、投入行动、成就庆祝。课上学习的用积极成长四步曲解决一个不愿意上学的孩子，最后带着梦想踏入“北大”学府，这其中很关键的是最后一步成就庆祝。如果没有第四步成就庆祝，很多时候其实是暗示我们自己对于成功都是很没有信心的。正好昨天放假和朋友家约好外出踏青，期间聊聊孩子的问题，我朋友说他们家2个小孩不肯吃饭，正好他们在玩抓魔鬼游戏，场地足够大，我说我也要参与一起玩，她们乐坏了，我自然成了那个恶魔，因为我是个跑马拉松的选手，所以4个小孩追我都累的筋疲力尽，当然为了孩子们开心，最后我还是会让他们抓住我，孩子们为什么说创造力无限，一群二年级的小孩，在讨论用什么战术来抓我，真的是孩子们潜力无限，有限的是我们家长的思考，最后我跟她们说我是跑马拉松的，所以你们都累死了，我一点都不累，最后我说明年跟我一起去跑马拉松，我在终点等你们。神奇的事情发生在晚上聚餐的时候，朋友家小女儿席间吃了好多饭，妈妈问：“今天怎么吃这么多？”娃说：“我明年要跑马拉松”，吃完饭，还在外面广场上来回跑，我说：“明年我在终点等你”。我加小女儿在晚上回家的路上跟我说：“爸爸我跟你一起跑回家，我也要参加马拉松”，我也告诉她:”我在终点等你，庆祝胜利“，所以启动意愿是多么重要的一个方法。
还有积极卡牌和整个四天的体验，我再写一篇续出来，感悟太多，下一篇慢慢再道来。
